Your Recipe
Vegan Tacos
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 572 g | ml |
Ilość na porcję |
715 2991 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 4.9g | 6% |
Tłuszcz nasycony 0.8g | 4% |
Sód 604mg | 26% |
Węglowodany ogółem 139g | 51% |
Błonnik 37g | 133% |
Cukier 1.1g | |
Białko 34g | 68% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 410mg | 32% |
Żelazo 10mg | 57% |
Potas 1555mg | 33% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 0 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.768 mg | 64% |
Ryboflawina [B2] | 0.617 mg | 47% |
Niacyna [B3] | 4.801 mg | 30% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.079 mg | 22% |
Witamina B6 | 0.566 mg | 33% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 524.459 mcg | 0% |
Witamina C | 12.043 mg | 13% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.643 mg | 18% |
Witamina K | 9.879 mcg | 8% |
Betaina | 0.01 mg | 0% |
Cholina | 99.594 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 139.2 g | 51% |
Sugars | 1.1 g | 2% |
Błonnik | 37.2 g | 133% |
Carbohydrate | 1.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 138g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.794 g | 0% |
Arginina | 1.871 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.807 g | 0% |
Cysteina | 0.391 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.736 g | 0% |
Glicyna | 1.387 g | 0% |
Histydyna | 0.965 g | 0% |
Izoleucyna | 1.515 g | 0% |
Leucyna | 3.206 g | 0% |
Lizyna | 2.041 g | 0% |
Metionina | 0.512 g | 0% |
Alanina | 1.931 g | 0% |
Prolina | 2.212 g | 0% |
Seryna | 2.007 g | 0% |
Treonina | 1.261 g | 0% |
Tryptofan | 0.368 g | 0% |
Tyrozyna | 0.951 g | 0% |
Walina | 1.907 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 410.05 mg | 32% |
Miedź | 1.04 mg | 115% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 10.19 mg | 57% |
Magnez | 245.15 mg | 58% |
Mangan | 1.6 mg | 70% |
Fosfor | 919.16 mg | 74% |
Potas | 1555.17 mg | 33% |
Selen | 5.87 mcg | 11% |
Sód | 604.44 mg | 26% |
Cynk | 3.75 mg | 34% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 385.122 g | 0% |
Popiół | 8.161 g | 0% |