Your Recipe
Pitaya Smoothie Bowl
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 298 g | ml |
| Ilość na porcję |
400 1673 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 19g | 24% |
| Tłuszcz nasycony 4.5g | 22% |
| Sód 9.5mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 56g | 20% |
| Błonnik 8.3g | 30% |
| Cukier 27g | |
| Białko 9.6g | 19% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 55mg | 4% |
| Żelazo 3.4mg | 19% |
| Potas 1033mg | 22% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 7.3 mcg | 1% |
| Tiamina [B1] | 0.234 mg | 20% |
| Ryboflawina [B2] | 0.146 mg | 11% |
| Niacyna [B3] | 1.73 mg | 11% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.965 mg | 19% |
| Witamina B6 | 0.736 mg | 43% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 67.75 mcg | 0% |
| Witamina C | 112.832 mg | 125% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.696 mg | 11% |
| Witamina K | 44.481 mcg | 37% |
| Betaina | 0.482 mg | 0% |
| Cholina | 21.887 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 56 g | 20% |
| Sugars | 27.3 g | 55% |
| Błonnik | 8.3 g | 30% |
| Carbohydrate | 55.2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 28.7g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.43 g | 0% |
| Arginina | 0.959 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.021 g | 0% |
| Cysteina | 0.188 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.108 g | 0% |
| Glicyna | 0.466 g | 0% |
| Histydyna | 0.298 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.384 g | 0% |
| Leucyna | 0.717 g | 0% |
| Lizyna | 0.478 g | 0% |
| Metionina | 0.168 g | 0% |
| Alanina | 0.47 g | 0% |
| Prolina | 0.39 g | 0% |
| Seryna | 0.516 g | 0% |
| Treonina | 0.345 g | 0% |
| Tryptofan | 0.136 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.244 g | 0% |
| Walina | 0.532 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 54.96 mg | 4% |
| Miedź | 1.07 mg | 119% |
| Fluor | 5.24 mcg | 0% |
| Żelazo | 3.41 mg | 19% |
| Magnez | 164.9 mg | 39% |
| Mangan | 1.36 mg | 59% |
| Fosfor | 294.06 mg | 24% |
| Potas | 1032.61 mg | 22% |
| Selen | 9.57 mcg | 17% |
| Sód | 9.49 mg | 0% |
| Cynk | 2.59 mg | 24% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 210.921 g | 0% |
| Popiół | 2.722 g | 0% |
