Your Recipe

CRISPY PARMESAN POTATO STACKS

Składnik Ilość Kalorie
Ziemniaki, surowe, miąższ i skórka 566.99g 437kcal
Tymianek suszony 1g 3kcal
Czosnek w proszku 3.1g 10kcal
Ser, parmezan, tarty 10g 42kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS

1 ¼ lb gold potatoes (approx 6-7 potatoes) thinly sliced to 1/16 inch thickness
3 tbsp extra virgin olive oil
1 tsp garlic powder
1 tsp dried thyme
2 tbsp grated parmesan cheese

INSTRUCTIONS
Preheat oven to 375°F. Grease the interior of a 12-cup muffin pan with cooking oil spray.

Add all ingredients to a large bowl. Stir potatoes until they are evenly covered in oil, herbs, and cheese. You will need to separate the slices so that they all get coated.
Stack potato slices into each muffin mold until they reach the top. You should have enough to fill all 12 molds. I start with the wider slices at the bottom and then smaller slices on top.
Bake for about 50-60 minutes or until the tops and edges are crispy. If desired, sprinkle a little more parmesan cheese on top before the last 5 minutes of baking.

Once finished cooking, remove muffin pan from oven. If any of your stacks have slid off-center, slide them back to the middle while the potatoes are hot and still in the muffin pan. Let the stacks cool for about 5-10 minutes in the muffin pan. This will let the potatoes crisp up further and will also stabilize the stacks so that you can easily remove them in one piece from the pan.
If desired, garnish with fresh thyme and a sprinkling of sea salt and black pepper. Serve while potatoes are warm and still crispy.

dane odżywcze
Wielkość porcji 581 g | ml
Ilość na porcję 492
2057
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 3.4g 4%
Tłuszcz nasycony 1.8g 9%
Sód 211mg 9%
Węglowodany ogółem 103g 38%
Błonnik 13g 45%
Cukier 4.7g
Białko 15g 31%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 178mg 14%
Żelazo 6mg 34%
Potas 2473mg 53%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 24.7 mcg 3%
Tiamina [B1] 0.481 mg 40%
Ryboflawina [B2] 0.224 mg 17%
Niacyna [B3] 6.098 mg 38%
Kwas pantotenowy [B5] 1.741 mg 35%
Witamina B6 1.755 mg 103%
Kobalamina [B12] 0.135 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 89.246 mcg 0%
Witamina C 112.234 mg 125%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.152 mg 1%
Witamina K 29.377 mcg 24%
Betaina 1.343 mg 0%
Cholina 72.544 mg 13%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 103.4 g 38%
Sugars 4.7 g 9%
Błonnik 12.6 g 45%
Carbohydrate 102.1 g 0%
Węglowodany netto 98.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.372 g 0%
Arginina 0.677 g 0%
kwas asparaginowy 2.78 g 0%
Cysteina 0.144 g 0%
Kwas glutaminowy 2.104 g 0%
Glicyna 0.339 g 0%
Histydyna 0.207 g 0%
Izoleucyna 0.392 g 0%
Leucyna 0.583 g 0%
Lizyna 0.633 g 0%
Metionina 0.185 g 0%
Alanina 0.476 g 0%
Prolina 0.399 g 0%
Seryna 0.435 g 0%
Treonina 0.394 g 0%
Tryptofan 0.125 g 0%
Tyrozyna 0.286 g 0%
Walina 0.61 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 177.79 mg 14%
Miedź 0.65 mg 73%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 6.05 mg 34%
Magnez 138.49 mg 33%
Mangan 0.98 mg 43%
Fosfor 401.43 mg 32%
Potas 2473.23 mg 53%
Selen 6.55 mcg 12%
Sód 211.43 mg 9%
Cynk 2.29 mg 21%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 451.897 g 0%
Popiół 7.235 g 0%