Your Recipe
Fig Chia Pudding
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 706 g | ml |
| Ilość na porcję |
1260 5272 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 100g | 129% |
| Tłuszcz nasycony 79g | 394% |
| Sód 64mg | 3% |
| Węglowodany ogółem 95g | 35% |
| Błonnik 31g | 109% |
| Cukier 61g | |
| Białko 17g | 35% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 418mg | 32% |
| Żelazo 10mg | 57% |
| Potas 1823mg | 39% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 42.816 mcg | 5% |
| Tiamina [B1] | 0.526 mg | 44% |
| Ryboflawina [B2] | 0.219 mg | 17% |
| Niacyna [B3] | 7.549 mg | 47% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.57 mg | 31% |
| Witamina B6 | 0.46 mg | 27% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 96.356 mcg | 0% |
| Witamina C | 16.894 mg | 19% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.081 mg | 7% |
| Witamina K | 14.466 mcg | 12% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 45.21 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 94.9 g | 35% |
| Sugars | 61.1 g | 122% |
| Błonnik | 30.6 g | 109% |
| Carbohydrate | 74.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 33.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.985 g | 0% |
| Arginina | 2.293 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 2.03 g | 0% |
| Cysteina | 0.365 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.548 g | 0% |
| Glicyna | 0.851 g | 0% |
| Histydyna | 0.442 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.722 g | 0% |
| Leucyna | 1.275 g | 0% |
| Lizyna | 0.852 g | 0% |
| Metionina | 0.413 g | 0% |
| Alanina | 0.889 g | 0% |
| Prolina | 0.808 g | 0% |
| Seryna | 0.967 g | 0% |
| Treonina | 0.662 g | 0% |
| Tryptofan | 0.293 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.583 g | 0% |
| Walina | 0.977 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 418.48 mg | 32% |
| Miedź | 1.57 mg | 174% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 10.23 mg | 57% |
| Magnez | 321.76 mg | 77% |
| Mangan | 4.84 mg | 210% |
| Fosfor | 755.44 mg | 60% |
| Potas | 1823.01 mg | 39% |
| Selen | 45.59 mcg | 83% |
| Sód | 64.36 mg | 3% |
| Cynk | 4.75 mg | 43% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 486.759 g | 0% |
| Popiół | 6.554 g | 0% |
