Your Recipe
Salad with strawberry and balsamic vinaigrette
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 261 g | ml |
Ilość na porcję |
401 1678 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 35g | 45% |
Tłuszcz nasycony 4.5g | 23% |
Sód 19mg | 1% |
Węglowodany ogółem 20g | 7% |
Błonnik 4.5g | 16% |
Cukier 14g | |
Białko 4.1g | 8% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 127mg | 10% |
Żelazo 2mg | 11% |
Potas 498mg | 11% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 73.935 mcg | 8% |
Tiamina [B1] | 0.085 mg | 7% |
Ryboflawina [B2] | 0.088 mg | 7% |
Niacyna [B3] | 0.752 mg | 5% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.43 mg | 9% |
Witamina B6 | 0.152 mg | 9% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 89.01 mcg | 0% |
Witamina C | 77.817 mg | 86% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 4.686 mg | 31% |
Witamina K | 94.663 mcg | 79% |
Betaina | 0.415 mg | 0% |
Cholina | 18.771 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 20.5 g | 7% |
Sugars | 13.7 g | 27% |
Błonnik | 4.5 g | 16% |
Carbohydrate | 14.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 6.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.114 g | 0% |
Arginina | 0.266 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.368 g | 0% |
Cysteina | 0.029 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.407 g | 0% |
Glicyna | 0.117 g | 0% |
Histydyna | 0.055 g | 0% |
Izoleucyna | 0.086 g | 0% |
Leucyna | 0.165 g | 0% |
Lizyna | 0.078 g | 0% |
Metionina | 0.028 g | 0% |
Alanina | 0.1 g | 0% |
Prolina | 0.102 g | 0% |
Seryna | 0.127 g | 0% |
Treonina | 0.088 g | 0% |
Tryptofan | 0.028 g | 0% |
Tyrozyna | 0.07 g | 0% |
Walina | 0.104 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 126.5 mg | 10% |
Miedź | 0.3 mg | 33% |
Fluor | 5.24 mcg | 0% |
Żelazo | 2 mg | 11% |
Magnez | 62.49 mg | 15% |
Mangan | 1.06 mg | 46% |
Fosfor | 106.33 mg | 9% |
Potas | 497.93 mg | 11% |
Selen | 1.29 mcg | 2% |
Sód | 19.36 mg | 1% |
Cynk | 0.82 mg | 7% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 193.397 g | 0% |
Popiół | 1.601 g | 0% |