Your Recipe
Chicken or Fish Tacos with Cabbage Slaw
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 645 g | ml |
Ilość na porcję |
839 3512 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 26g | 34% |
Tłuszcz nasycony 4.5g | 22% |
Sód 233mg | 10% |
Węglowodany ogółem 85g | 31% |
Błonnik 15g | 54% |
Cukier 8.5g | |
Białko 68g | 136% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 220mg | 17% |
Żelazo 3.9mg | 22% |
Potas 1542mg | 33% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 256.1 mcg | 28% |
Tiamina [B1] | 0.51 mg | 43% |
Ryboflawina [B2] | 0.638 mg | 49% |
Niacyna [B3] | 27.1 mg | 169% |
Kwas pantotenowy [B5] | 4.387 mg | 88% |
Witamina B6 | 2.632 mg | 155% |
Kobalamina [B12] | 0.525 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 113.15 mcg | 0% |
Witamina C | 72.995 mg | 81% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 4.583 mg | 31% |
Witamina K | 170.43 mcg | 142% |
Betaina | 18.895 mg | 0% |
Cholina | 248.065 mg | 45% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 85.3 g | 31% |
Sugars | 8.5 g | 17% |
Błonnik | 15 g | 54% |
Carbohydrate | 13.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 76.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 4.072 g | 0% |
Arginina | 4.408 g | 0% |
kwas asparaginowy | 6.178 g | 0% |
Cysteina | 0.796 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 10.634 g | 0% |
Glicyna | 2.931 g | 0% |
Histydyna | 2.426 g | 0% |
Izoleucyna | 3.16 g | 0% |
Leucyna | 5.881 g | 0% |
Lizyna | 5.764 g | 0% |
Metionina | 1.68 g | 0% |
Alanina | 2.792 g | 0% |
Prolina | 2.687 g | 0% |
Seryna | 2.683 g | 0% |
Treonina | 2.975 g | 0% |
Tryptofan | 0.795 g | 0% |
Tyrozyna | 2.444 g | 0% |
Walina | 3.467 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 219.65 mg | 17% |
Miedź | 0.4 mg | 44% |
Fluor | 2.4 mcg | 0% |
Żelazo | 3.92 mg | 22% |
Magnez | 210.5 mg | 50% |
Mangan | 0.87 mg | 38% |
Fosfor | 1090.05 mg | 87% |
Potas | 1541.7 mg | 33% |
Selen | 67.34 mcg | 122% |
Sód | 233.45 mg | 10% |
Cynk | 4.18 mg | 38% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 460.054 g | 0% |
Popiół | 5.716 g | 0% |