Your Recipe
Bang Bang Cauliflower
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 239 g | ml |
Ilość na porcję |
155 651 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 11g | 14% |
Tłuszcz nasycony 1.5g | 8% |
Sód 147mg | 6% |
Węglowodany ogółem 14g | 5% |
Błonnik 5.5g | 20% |
Cukier 5g | |
Białko 4.3g | 9% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 53mg | 4% |
Żelazo 1.1mg | 6% |
Potas 665mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 2.345 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.115 mg | 10% |
Ryboflawina [B2] | 0.133 mg | 10% |
Niacyna [B3] | 1.192 mg | 7% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.429 mg | 29% |
Witamina B6 | 0.411 mg | 24% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 121.165 mcg | 0% |
Witamina C | 105.655 mg | 117% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.825 mg | 12% |
Witamina K | 39.275 mcg | 33% |
Betaina | 0.011 mg | 0% |
Cholina | 1.623 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 13.8 g | 5% |
Sugars | 5 g | 10% |
Błonnik | 5.5 g | 20% |
Carbohydrate | 12.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 8.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.245 g | 0% |
Arginina | 0.185 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.375 g | 0% |
Cysteina | 0.042 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.546 g | 0% |
Glicyna | 0.151 g | 0% |
Histydyna | 0.118 g | 0% |
Izoleucyna | 0.151 g | 0% |
Leucyna | 0.225 g | 0% |
Lizyna | 0.458 g | 0% |
Metionina | 0.043 g | 0% |
Alanina | 0.138 g | 0% |
Prolina | 0.15 g | 0% |
Seryna | 0.182 g | 0% |
Treonina | 0.161 g | 0% |
Tryptofan | 0.042 g | 0% |
Tyrozyna | 0.108 g | 0% |
Walina | 0.265 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 52.54 mg | 4% |
Miedź | 0.1 mg | 11% |
Fluor | 2.1 mcg | 0% |
Żelazo | 1.07 mg | 6% |
Magnez | 33.1 mg | 8% |
Mangan | 0.34 mg | 15% |
Fosfor | 98.78 mg | 8% |
Potas | 665.36 mg | 14% |
Selen | 1.48 mcg | 3% |
Sód | 147.18 mg | 6% |
Cynk | 0.6 mg | 5% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 207.745 g | 0% |
Popiół | 2.202 g | 0% |