Your Recipe

Watermelon Delight

Składnik Ilość Kalorie
Arbuz 504g 151kcal
Miód 42g 128kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 cups cubed seeded watermelon

5 ice cubes

2 tablespoons honey

Directions
Blend watermelon, ice cubes, and honey in a blender until smooth.

dane odżywcze
Wielkość porcji 273 g | ml
Ilość na porcję 139
583
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.4g 0%
Tłuszcz nasycony 0.1g 0%
Sód 3.4mg 0%
Węglowodany ogółem 36g 13%
Błonnik 1.1g 4%
Cukier 33g
Białko 1.5g 3%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 19mg 1%
Żelazo 0.7mg 4%
Potas 293mg 6%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 70.56 mcg 8%
Tiamina [B1] 0.083 mg 7%
Ryboflawina [B2] 0.061 mg 5%
Niacyna [B3] 0.474 mg 3%
Kwas pantotenowy [B5] 0.571 mg 11%
Witamina B6 0.118 mg 7%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 7.98 mcg 0%
Witamina C 20.517 mg 23%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.126 mg 1%
Witamina K 0.252 mcg 0%
Betaina 1.113 mg 0%
Cholina 10.794 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 36.3 g 13%
Sugars 32.9 g 66%
Błonnik 1.1 g 4%
Carbohydrate 36.3 g 0%
Węglowodany netto 3.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.044 g 0%
Arginina 0.15 g 0%
kwas asparaginowy 0.104 g 0%
Cysteina 0.006 g 0%
Kwas glutaminowy 0.163 g 0%
Glicyna 0.027 g 0%
Histydyna 0.015 g 0%
Izoleucyna 0.05 g 0%
Leucyna 0.047 g 0%
Lizyna 0.158 g 0%
Metionina 0.015 g 0%
Alanina 0.04 g 0%
Prolina 0.079 g 0%
Seryna 0.042 g 0%
Treonina 0.069 g 0%
Tryptofan 0.018 g 0%
Tyrozyna 0.032 g 0%
Walina 0.042 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 18.9 mg 1%
Miedź 0.08 mg 9%
Fluor 5.25 mcg 0%
Żelazo 0.69 mg 4%
Magnez 25.62 mg 6%
Mangan 0.11 mg 5%
Fosfor 28.56 mg 2%
Potas 293.16 mg 6%
Selen 1.18 mcg 2%
Sód 3.36 mg 0%
Cynk 0.3 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 233.264 g 0%
Popiół 0.672 g 0%