Your Recipe

Creamy Bacon Hasselback Chicken

Składnik Ilość Kalorie
Kurczak brojler, surowy, tylko mięso, pierś bez kości 340g 408kcal
Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw 15g 5kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 chicken breasts
4 rashers bacon, chopped
2 spring onions, chopped
½ cup cream cheese(100 g)
Preparation
Slice into the chicken several times, about ½ cm (¼ inch) apart, but only cut about 85% of the way through, leaving the bottom intact.
Cook the bacon over a medium heat until it starts to get crispy.
Preheat the oven to 350°F (180°C).
Stir in the spring onions and cook for another minute or so.
Add the cream cheese and cook until melted.
Allow filling to cool to the touch, and then fill each segment of the chicken breast with about 1 teaspoon of the mixture.
Bake in the centre of the oven for 18-22 minutes until the chicken is cooked through and the juices run clear.
Enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 89 g | ml
Ilość na porcję 103
432
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 2.2g 3%
Tłuszcz nasycony 0.5g 2%
Sód 39mg 2%
Węglowodany ogółem 0.3g 0%
Błonnik 0.1g 0%
Cukier 0.1g
Białko 19g 38%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 7mg 1%
Żelazo 0.4mg 2%
Potas 294mg 6%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 9.525 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.082 mg 7%
Ryboflawina [B2] 0.153 mg 12%
Niacyna [B3] 8.18 mg 51%
Kwas pantotenowy [B5] 1.274 mg 25%
Witamina B6 0.692 mg 41%
Kobalamina [B12] 0.179 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 10.05 mcg 0%
Witamina C 0.705 mg 1%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.497 mg 3%
Witamina K 14.903 mcg 12%
Betaina 5.95 mg 0%
Cholina 69.999 mg 13%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 0.3 g 0%
Sugars 0.1 g 0%
Błonnik 0.1 g 0%
Carbohydrate 0 g 0%
Węglowodany netto 0.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.119 g 0%
Arginina 1.298 g 0%
kwas asparaginowy 1.805 g 0%
Cysteina 0.201 g 0%
Kwas glutaminowy 2.847 g 0%
Glicyna 0.85 g 0%
Histydyna 0.714 g 0%
Izoleucyna 0.941 g 0%
Leucyna 1.586 g 0%
Lizyna 1.842 g 0%
Metionina 0.498 g 0%
Alanina 0.774 g 0%
Prolina 0.612 g 0%
Seryna 0.732 g 0%
Treonina 0.86 g 0%
Tryptofan 0.241 g 0%
Tyrozyna 0.69 g 0%
Walina 0.993 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 6.95 mg 1%
Miedź 0.04 mg 4%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.37 mg 2%
Magnez 24.55 mg 6%
Mangan 0.02 mg 1%
Fosfor 182.44 mg 15%
Potas 294.25 mg 6%
Selen 19.4 mcg 35%
Sód 38.85 mg 2%
Cynk 0.59 mg 5%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 66.183 g 0%
Popiół 0.991 g 0%