Your Recipe
Cranberry & raspberry smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 115 g | ml |
| Ilość na porcję |
69 289 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 1.1g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.6g | 3% |
| Sód 33mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 13g | 5% |
| Błonnik 1.3g | 5% |
| Cukier 11g | |
| Białko 2.8g | 6% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 91mg | 7% |
| Żelazo 0.3mg | 2% |
| Potas 181mg | 4% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 11.167 mcg | 1% |
| Tiamina [B1] | 0.05 mg | 4% |
| Ryboflawina [B2] | 0.138 mg | 11% |
| Niacyna [B3] | 0.281 mg | 2% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.374 mg | 7% |
| Witamina B6 | 0.058 mg | 3% |
| Kobalamina [B12] | 0.275 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 13 mcg | 0% |
| Witamina C | 8.533 mg | 9% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.634 mg | 4% |
| Witamina K | 1.8 mcg | 2% |
| Betaina | 0.45 mg | 0% |
| Cholina | 8.9 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 13 g | 5% |
| Sugars | 11.2 g | 22% |
| Błonnik | 1.3 g | 5% |
| Carbohydrate | 0.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 1.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.094 g | 0% |
| Arginina | 0.068 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.186 g | 0% |
| Cysteina | 0.019 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.466 g | 0% |
| Glicyna | 0.053 g | 0% |
| Histydyna | 0.06 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.124 g | 0% |
| Leucyna | 0.229 g | 0% |
| Lizyna | 0.203 g | 0% |
| Metionina | 0.066 g | 0% |
| Alanina | 0.124 g | 0% |
| Prolina | 0.207 g | 0% |
| Seryna | 0.142 g | 0% |
| Treonina | 0.096 g | 0% |
| Tryptofan | 0.017 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.116 g | 0% |
| Walina | 0.181 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 90.69 mg | 7% |
| Miedź | 0.05 mg | 6% |
| Fluor | 4.57 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.34 mg | 2% |
| Magnez | 16.21 mg | 4% |
| Mangan | 0.18 mg | 8% |
| Fosfor | 76.42 mg | 6% |
| Potas | 180.71 mg | 4% |
| Selen | 1.56 mcg | 3% |
| Sód | 33.02 mg | 1% |
| Cynk | 0.5 mg | 5% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 97.06 g | 0% |
| Popiół | 0.672 g | 0% |
