Your Recipe
Green Detox Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 438 g | ml |
| Ilość na porcję |
251 1052 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 6.3g | 8% |
| Tłuszcz nasycony 0.9g | 4% |
| Sód 50mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 49g | 18% |
| Błonnik 8.2g | 29% |
| Cukier 31g | |
| Białko 4.8g | 10% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 96mg | 7% |
| Żelazo 2mg | 11% |
| Potas 922mg | 20% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 103.75 mcg | 12% |
| Tiamina [B1] | 0.232 mg | 19% |
| Ryboflawina [B2] | 0.252 mg | 19% |
| Niacyna [B3] | 1.866 mg | 12% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.116 mg | 22% |
| Witamina B6 | 0.52 mg | 31% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 158.32 mcg | 0% |
| Witamina C | 181.859 mg | 202% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.989 mg | 13% |
| Witamina K | 178.465 mcg | 149% |
| Betaina | 15.815 mg | 0% |
| Cholina | 36.394 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 49.1 g | 18% |
| Sugars | 31.2 g | 62% |
| Błonnik | 8.2 g | 29% |
| Carbohydrate | 49.1 g | 0% |
| Węglowodany netto | 17.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.171 g | 0% |
| Arginina | 0.242 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.508 g | 0% |
| Cysteina | 0.043 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.689 g | 0% |
| Glicyna | 0.152 g | 0% |
| Histydyna | 0.086 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.135 g | 0% |
| Leucyna | 0.222 g | 0% |
| Lizyna | 0.215 g | 0% |
| Metionina | 0.059 g | 0% |
| Alanina | 0.172 g | 0% |
| Prolina | 0.168 g | 0% |
| Seryna | 0.183 g | 0% |
| Treonina | 0.135 g | 0% |
| Tryptofan | 0.047 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.082 g | 0% |
| Walina | 0.194 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 95.81 mg | 7% |
| Miedź | 0.32 mg | 35% |
| Fluor | 5.25 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.05 mg | 11% |
| Magnez | 71.63 mg | 17% |
| Mangan | 0.42 mg | 18% |
| Fosfor | 114.91 mg | 9% |
| Potas | 921.98 mg | 20% |
| Selen | 2.87 mcg | 5% |
| Sód | 50.07 mg | 2% |
| Cynk | 0.98 mg | 9% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 375.363 g | 0% |
| Popiół | 1.86 g | 0% |
