Your Recipe

Beer-battered onion ringssalt

Składnik Ilość Kalorie
Cebule 720g 288kcal
Mąka pszenna 190g 692kcal
Sół kuchenna 0.4g 0kcal
Olej roślinny 0.92g 8kcal
Proszek do pieczenia 2.4g 1kcal
Sól morska 1.4g 0kcal

Recipe Instructions:

7 Ingredients
3 Method Steps

190g (1 1/4 cups) plain flour

1/2 tsp baking powder

Pinch of salt

1 x 375ml btl chilled lager-style beer (such as Carlton Crown Lager)

Vegetable oil, to deep-fry

4 medium (about 720g) white onions, cut into rings, rings separated

Sea salt flakes

Select all ingredients
ADD TO SHOPPING LIST
We are temporarily pausing click-to-cart functionality due to a technical issue. We will resume as soon as possible. Thank you for understanding.

Step 1
Combine the flour, baking powder and salt in a large bowl and make a well in the centre. Use a balloon whisk to whisk in the beer until the mixture is smooth.
Step 2
Add enough oil to a large wok or saucepan to reach a depth of 10cm. Heat to 190°C over high heat (when oil is ready, a cube of bread will turn golden brown in 10 seconds). Dip one-third of the onion rings, 1 at a time, into the beer batter to evenly coat, then straight into the hot oil. Deep-fry for 2-3 minutes or until crisp, golden and cooked through. Transfer to a tray lined with paper towel. Repeat, in 2 more batches, with the remaining onion rings and batter, reheating the oil between batches.
Step 3
Arrange the beer-battered onion rings on a serving platter and season with sea salt flakes. Serve immediately.

dane odżywcze
Wielkość porcji 915 g | ml
Ilość na porcję 989
4138
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 3.5g 5%
Tłuszcz nasycony 0.7g 4%
Sód 992mg 43%
Węglowodany ogółem 213g 77%
Błonnik 17g 62%
Cukier 31g
Białko 27g 55%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 335mg 26%
Żelazo 4mg 22%
Potas 1256mg 27%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.559 mg 47%
Ryboflawina [B2] 0.27 mg 21%
Niacyna [B3] 3.21 mg 20%
Kwas pantotenowy [B5] 1.718 mg 34%
Witamina B6 0.948 mg 56%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 186.2 mcg 0%
Witamina C 53.28 mg 59%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.366 mg 2%
Witamina K 4.535 mcg 4%
Betaina 0.72 mg 0%
Cholina 63.682 mg 12%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 212.9 g 77%
Sugars 31 g 62%
Błonnik 17.4 g 62%
Carbohydrate 212.2 g 0%
Węglowodany netto 181.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.782 g 0%
Arginina 1.541 g 0%
kwas asparaginowy 1.482 g 0%
Cysteina 0.445 g 0%
Kwas glutaminowy 8.468 g 0%
Glicyna 0.885 g 0%
Histydyna 0.538 g 0%
Izoleucyna 0.779 g 0%
Leucyna 1.529 g 0%
Lizyna 0.714 g 0%
Metionina 0.362 g 0%
Alanina 1.168 g 0%
Prolina 2.363 g 0%
Seryna 1.132 g 0%
Treonina 0.685 g 0%
Tryptofan 0.342 g 0%
Tyrozyna 0.694 g 0%
Walina 0.94 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 335.36 mg 26%
Miedź 0.56 mg 62%
Fluor 7.93 mcg 0%
Żelazo 4.01 mg 22%
Magnez 115.52 mg 28%
Mangan 2.23 mg 97%
Fosfor 466.6 mg 37%
Potas 1256.26 mg 27%
Selen 68.02 mcg 124%
Sód 992.23 mg 43%
Cynk 2.56 mg 23%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 664.513 g 0%
Popiół 5.484 g 0%