Your Recipe

Toast Skagen

Składnik Ilość Kalorie
Koperek świeży 10g 4kcal
Majonez, zwykły 50g 340kcal
Krewetki, gotowane 200g 198kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Starter

Recipe Instructions:

Ingredients:
o 200g shrimp, cooked and peeled
o 50g mayonnaise
o 10g fresh dill, chopped
o Lemon juice, to taste
o Fish roe (optional)
o Slices of toasted bread
• Instructions:
1. In a bowl, mix shrimp, mayonnaise, chopped dill, and lemon juice.
2. Adjust seasoning to taste.
3. Spread the shrimp mixture on slices of toasted bread.
4. Garnish with fish roe if desired.
5. Serve immediately.

dane odżywcze
Wielkość porcji 43 g | ml
Ilość na porcję 90
378
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 6.4g 8%
Tłuszcz nasycony 1g 5%
Sód 91mg 4%
Węglowodany ogółem 0.2g 0%
Błonnik 0g 0%
Cukier 0g
Białko 8.1g 16%
Witamina D 1.4mcg 7%
Wapń 27mg 2%
Żelazo 0.3mg 2%
Potas 100mg 2%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 7.767 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.002 mg 0%
Ryboflawina [B2] 0.007 mg 1%
Niacyna [B3] 0.026 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.021 mg 0%
Witamina B6 0.004 mg 0%
Kobalamina [B12] 0.01 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 2.917 mcg 0%
Witamina C 1.417 mg 2%
Witamina D 1.433 mcg 7%
Witamina E 0.273 mg 2%
Witamina K 13.583 mcg 11%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 2.85 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 0.2 g 0%
Sugars 0 g 0%
Błonnik 0 g 0%
Carbohydrate 0 0%
Węglowodany netto 0.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.009 g 0%
Arginina 0.008 g 0%
kwas asparaginowy 0.014 g 0%
Cysteina 0.002 g 0%
Kwas glutaminowy 0.017 g 0%
Glicyna 0.006 g 0%
Histydyna 0.003 g 0%
Izoleucyna 0.009 g 0%
Leucyna 0.011 g 0%
Lizyna 0.01 g 0%
Metionina 0.003 g 0%
Alanina 0.006 g 0%
Prolina 0.008 g 0%
Seryna 0.01 g 0%
Treonina 0.006 g 0%
Tryptofan 0.002 g 0%
Tyrozyna 0.005 g 0%
Walina 0.009 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 27.47 mg 2%
Miedź 0.13 mg 15%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.3 mg 2%
Magnez 14 mg 3%
Mangan 0.03 mg 1%
Fosfor 81.85 mg 7%
Potas 100.3 mg 2%
Selen 0.19 mcg 0%
Sód 90.93 mg 4%
Cynk 0.57 mg 5%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 28.008 g 0%
Popiół 0.613 g 0%