Your Recipe
Keto Chicken Broccoli Casserole
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 195 g | ml |
Ilość na porcję |
400 1673 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 30g | 38% |
Tłuszcz nasycony 14g | 71% |
Sód 344mg | 15% |
Węglowodany ogółem 6.4g | 2% |
Błonnik 1g | 3% |
Cukier 2.8g | |
Białko 27g | 54% |
Witamina D 0.1mcg | 0% |
Wapń 177mg | 14% |
Żelazo 1.3mg | 7% |
Potas 372mg | 8% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 226.895 mcg | 25% |
Tiamina [B1] | 0.095 mg | 8% |
Ryboflawina [B2] | 0.348 mg | 27% |
Niacyna [B3] | 6.7 mg | 42% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.214 mg | 24% |
Witamina B6 | 0.397 mg | 23% |
Kobalamina [B12] | 0.469 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 36.187 mcg | 0% |
Witamina C | 33.064 mg | 37% |
Witamina D | 0.09 mcg | 0% |
Witamina E | 0.959 mg | 6% |
Witamina K | 45.575 mcg | 38% |
Betaina | 4.238 mg | 0% |
Cholina | 69.791 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 6.4 g | 2% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Błonnik | 1 g | 3% |
Carbohydrate | 3 g | 0% |
Węglowodany netto | 3.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.343 g | 0% |
Arginina | 1.45 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.303 g | 0% |
Cysteina | 0.301 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.259 g | 0% |
Glicyna | 1.41 g | 0% |
Histydyna | 0.74 g | 0% |
Izoleucyna | 1.301 g | 0% |
Leucyna | 2.008 g | 0% |
Lizyna | 2.001 g | 0% |
Metionina | 0.686 g | 0% |
Alanina | 1.071 g | 0% |
Prolina | 1.623 g | 0% |
Seryna | 0.995 g | 0% |
Treonina | 1.074 g | 0% |
Tryptofan | 0.337 g | 0% |
Tyrozyna | 0.929 g | 0% |
Walina | 1.352 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 176.54 mg | 14% |
Miedź | 0.09 mg | 10% |
Fluor | 10.29 mcg | 0% |
Żelazo | 1.28 mg | 7% |
Magnez | 32.95 mg | 8% |
Mangan | 0.1 mg | 4% |
Fosfor | 273.67 mg | 22% |
Potas | 372.05 mg | 8% |
Selen | 26.25 mcg | 48% |
Sód | 343.99 mg | 15% |
Cynk | 2.31 mg | 21% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 130.169 g | 0% |
Popiół | 2.235 g | 0% |