Your Recipe
Ajapsandali (აჯაფსანდალი
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 541 g | ml |
Ilość na porcję |
252 1052 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 15g | 19% |
Tłuszcz nasycony 2.1g | 11% |
Sód 413mg | 18% |
Węglowodany ogółem 30g | 11% |
Błonnik 11g | 40% |
Cukier 18g | |
Białko 5.2g | 10% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 76mg | 6% |
Żelazo 2.8mg | 16% |
Potas 1179mg | 25% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 205.785 mcg | 23% |
Tiamina [B1] | 0.221 mg | 18% |
Ryboflawina [B2] | 0.194 mg | 15% |
Niacyna [B3] | 3.333 mg | 21% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.046 mg | 21% |
Witamina B6 | 0.613 mg | 36% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 120.825 mcg | 0% |
Witamina C | 132 mg | 147% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 4.942 mg | 33% |
Witamina K | 52.946 mcg | 44% |
Betaina | 0.183 mg | 0% |
Cholina | 34.984 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 29.7 g | 11% |
Sugars | 17.6 g | 35% |
Błonnik | 11.3 g | 40% |
Carbohydrate | 29.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 12.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.189 g | 0% |
Arginina | 0.237 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.864 g | 0% |
Cysteina | 0.047 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.528 g | 0% |
Glicyna | 0.156 g | 0% |
Histydyna | 0.095 g | 0% |
Izoleucyna | 0.155 g | 0% |
Leucyna | 0.221 g | 0% |
Lizyna | 0.184 g | 0% |
Metionina | 0.051 g | 0% |
Alanina | 0.182 g | 0% |
Prolina | 0.134 g | 0% |
Seryna | 0.186 g | 0% |
Treonina | 0.172 g | 0% |
Tryptofan | 0.048 g | 0% |
Tyrozyna | 0.098 g | 0% |
Walina | 0.184 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 76.1 mg | 6% |
Miedź | 0.33 mg | 37% |
Fluor | 5.32 mcg | 0% |
Żelazo | 2.79 mg | 16% |
Magnez | 67.82 mg | 16% |
Mangan | 0.98 mg | 43% |
Fosfor | 132.81 mg | 11% |
Potas | 1179.06 mg | 25% |
Selen | 1 mcg | 2% |
Sód | 412.93 mg | 18% |
Cynk | 1 mg | 9% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 487.453 g | 0% |
Popiół | 3.987 g | 0% |