Your Recipe

Zabaglione al Caffé

Składnik Ilość Kalorie
Żółtko jajka surowe 68g 219kcal
Kardamon 0.89g 3kcal
Cukier, granulowany 50.4g 195kcal

Recipe Instructions:

4 large egg yolks
4 tablespoons granulated sugar
Seeds of 3 to 4 cardamom pods, crushed
2 half-eggshells full (about 2 ounces or 4 tablespoons) espresso or strong black coffee

Bring 1 cup water to a simmer in a small saucepan.
In a heat-safe bowl that is large enough to sit over your saucepan without touching the bottom, whisk the egg yolks, sugar, and cardamom until thick and pale yellow.
Set your bowl over the saucepan, making sure the bottom of the bowl does not touch the hot water, or you might make scrambled eggs. (A double boiler will also work well.) Add the espresso to the egg mixture. Continue whisking until the mixture is foamy and doubled or tripled in volume. Remove bowl from saucepan.
Serve immediately over slices of cake, or spoon into pretty bowls and serve with lady fingers, biscotti, or tuiles. Or, pour some over a demitasse cup of espresso—that’s my favorite way.

dane odżywcze
Wielkość porcji 30 g | ml
Ilość na porcję 104
436
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 4.5g 6%
Tłuszcz nasycony 1.6g 8%
Sód 8.3mg 0%
Węglowodany ogółem 13g 5%
Błonnik 0.1g 0%
Cukier 13g
Białko 2.7g 5%
Witamina D 0.9mcg 5%
Wapń 23mg 2%
Żelazo 0.5mg 3%
Potas 21mg 0%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 64.77 mcg 7%
Tiamina [B1] 0.03 mg 3%
Ryboflawina [B2] 0.093 mg 7%
Niacyna [B3] 0.007 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.508 mg 10%
Witamina B6 0.06 mg 4%
Kobalamina [B12] 0.332 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 24.82 mcg 0%
Witamina C 0.047 mg 0%
Witamina D 0.918 mcg 5%
Witamina E 0.439 mg 3%
Witamina K 0.136 mcg 0%
Betaina 0.153 mg 0%
Cholina 139.4 mg 25%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 13.4 g 5%
Sugars 12.7 g 25%
Błonnik 0.1 g 0%
Carbohydrate 0.8 g 0%
Węglowodany netto 0.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.142 g 0%
Arginina 0.187 g 0%
kwas asparaginowy 0.264 g 0%
Cysteina 0.045 g 0%
Kwas glutaminowy 0.335 g 0%
Glicyna 0.083 g 0%
Histydyna 0.071 g 0%
Izoleucyna 0.147 g 0%
Leucyna 0.238 g 0%
Lizyna 0.207 g 0%
Metionina 0.064 g 0%
Alanina 0.116 g 0%
Prolina 0.11 g 0%
Seryna 0.225 g 0%
Treonina 0.117 g 0%
Tryptofan 0.03 g 0%
Tyrozyna 0.115 g 0%
Walina 0.161 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 22.91 mg 2%
Miedź 0.02 mg 2%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.5 mg 3%
Magnez 1.36 mg 0%
Mangan 0.07 mg 3%
Fosfor 66.7 mg 5%
Potas 21.27 mg 0%
Selen 9.6 mcg 17%
Sód 8.33 mg 0%
Cynk 0.41 mg 4%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 8.912 g 0%
Popiół 0.305 g 0%