Your Recipe
Perfect Celery Smoothie
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 300 g | ml |
Ilość na porcję |
123 513 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 0.6g | 1% |
Tłuszcz nasycony 0.1g | 1% |
Sód 66mg | 3% |
Węglowodany ogółem 31g | 11% |
Błonnik 5.1g | 18% |
Cukier 19g | |
Białko 2.1g | 4% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 46mg | 4% |
Żelazo 0.7mg | 4% |
Potas 607mg | 13% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 92.463 mcg | 10% |
Tiamina [B1] | 0.069 mg | 6% |
Ryboflawina [B2] | 0.15 mg | 12% |
Niacyna [B3] | 0.799 mg | 5% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.379 mg | 8% |
Witamina B6 | 0.381 mg | 22% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 63.87 mcg | 0% |
Witamina C | 22.764 mg | 25% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.362 mg | 2% |
Witamina K | 13.613 mcg | 11% |
Betaina | 0.138 mg | 0% |
Cholina | 12.564 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 30.5 g | 11% |
Sugars | 18.9 g | 38% |
Błonnik | 5.1 g | 18% |
Carbohydrate | 30.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 11.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.045 g | 0% |
Arginina | 0.045 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.194 g | 0% |
Cysteina | 0.008 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.156 g | 0% |
Glicyna | 0.041 g | 0% |
Histydyna | 0.058 g | 0% |
Izoleucyna | 0.032 g | 0% |
Leucyna | 0.068 g | 0% |
Lizyna | 0.054 g | 0% |
Metionina | 0.008 g | 0% |
Alanina | 0.045 g | 0% |
Prolina | 0.031 g | 0% |
Seryna | 0.043 g | 0% |
Treonina | 0.031 g | 0% |
Tryptofan | 0.01 g | 0% |
Tyrozyna | 0.01 g | 0% |
Walina | 0.052 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 45.85 mg | 4% |
Miedź | 0.13 mg | 14% |
Fluor | 48.92 mcg | 0% |
Żelazo | 0.72 mg | 4% |
Magnez | 53.66 mg | 13% |
Mangan | 0.4 mg | 17% |
Fosfor | 45.88 mg | 4% |
Potas | 606.87 mg | 13% |
Selen | 1.5 mcg | 3% |
Sód | 65.58 mg | 3% |
Cynk | 0.32 mg | 3% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 264.825 g | 0% |
Popiół | 1.529 g | 0% |