Your Recipe

Bloody Joe Juice

Składnik Ilość Kalorie
Marchew, surowa 122g 50kcal
Ogórek 200g 32kcal
Papryka, surowa, żółta, słodka 120g 31kcal
Korzeń imbiru 1.15g 1kcal
Buraki, surowy 328g 141kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4 small beets (with stems)
1 red bell pepper
1 large cucumber
2 carrots
1 inch (2.5 cm) piece of fresh ginger

Directions
Wash all produce well.
Add all ingredients through juicer and enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 386 g | ml
Ilość na porcję 128
534
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.7g 1%
Tłuszcz nasycony 0.1g 1%
Sód 174mg 8%
Węglowodany ogółem 29g 11%
Błonnik 8.1g 29%
Cukier 18g
Białko 4.5g 9%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 67mg 5%
Żelazo 2mg 11%
Potas 1004mg 21%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 611.83 mcg 68%
Tiamina [B1] 0.151 mg 13%
Ryboflawina [B2] 0.185 mg 14%
Niacyna [B3] 1.837 mg 11%
Kwas pantotenowy [B5] 0.871 mg 17%
Witamina B6 0.41 mg 24%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 225.013 mcg 0%
Witamina C 91.264 mg 101%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.448 mg 10%
Witamina K 27.721 mcg 23%
Betaina 211.372 mg 0%
Cholina 24.734 mg 4%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 28.9 g 11%
Sugars 18.2 g 36%
Błonnik 8.1 g 29%
Carbohydrate 13.2 g 0%
Węglowodany netto 10.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.207 g 0%
Arginina 0.19 g 0%
kwas asparaginowy 0.519 g 0%
Cysteina 0.097 g 0%
Kwas glutaminowy 1.249 g 0%
Glicyna 0.121 g 0%
Histydyna 0.079 g 0%
Izoleucyna 0.16 g 0%
Leucyna 0.22 g 0%
Lizyna 0.196 g 0%
Metionina 0.06 g 0%
Alanina 0.154 g 0%
Prolina 0.121 g 0%
Seryna 0.18 g 0%
Treonina 0.237 g 0%
Tryptofan 0.051 g 0%
Tyrozyna 0.105 g 0%
Walina 0.175 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 66.66 mg 5%
Miedź 0.19 mg 21%
Fluor 3.25 mcg 0%
Żelazo 2.04 mg 11%
Magnez 65.49 mg 16%
Mangan 0.77 mg 34%
Fosfor 126.75 mg 10%
Potas 1004.19 mg 21%
Selen 1.57 mcg 3%
Sód 174.48 mg 8%
Cynk 1.07 mg 10%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 348.531 g 0%
Popiół 3.03 g 0%