Your Recipe
Red Bell Pepper Hummus
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 639 g | ml |
| Ilość na porcję |
603 2522 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 25g | 32% |
| Tłuszcz nasycony 3.2g | 16% |
| Sód 2207mg | 96% |
| Węglowodany ogółem 76g | 27% |
| Błonnik 25g | 89% |
| Cukier 7.4g | |
| Białko 28g | 56% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 294mg | 23% |
| Żelazo 8.7mg | 48% |
| Potas 1109mg | 24% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 262.63 mcg | 29% |
| Tiamina [B1] | 0.6 mg | 50% |
| Ryboflawina [B2] | 0.351 mg | 27% |
| Niacyna [B3] | 3.827 mg | 24% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 2.035 mg | 41% |
| Witamina B6 | 2.576 mg | 152% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 214.06 mcg | 0% |
| Witamina C | 216.854 mg | 241% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 2.615 mg | 17% |
| Witamina K | 8.087 mcg | 7% |
| Betaina | 0.164 mg | 0% |
| Cholina | 156.904 mg | 29% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 75.6 g | 27% |
| Sugars | 7.4 g | 15% |
| Błonnik | 25 g | 89% |
| Carbohydrate | 18.2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 68.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 1.214 g | 0% |
| Arginina | 2.815 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 3.427 g | 0% |
| Cysteina | 0.421 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 5.188 g | 0% |
| Glicyna | 1.277 g | 0% |
| Histydyna | 0.759 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.161 g | 0% |
| Leucyna | 1.942 g | 0% |
| Lizyna | 1.606 g | 0% |
| Metionina | 0.481 g | 0% |
| Alanina | 1.461 g | 0% |
| Prolina | 1.113 g | 0% |
| Seryna | 1.424 g | 0% |
| Treonina | 1.064 g | 0% |
| Tryptofan | 0.337 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.754 g | 0% |
| Walina | 1.229 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 294.32 mg | 23% |
| Miedź | 1.17 mg | 129% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 8.68 mg | 48% |
| Magnez | 164.54 mg | 39% |
| Mangan | 4.15 mg | 180% |
| Fosfor | 607.98 mg | 49% |
| Potas | 1109.1 mg | 24% |
| Selen | 19.42 mcg | 35% |
| Sód | 2206.54 mg | 96% |
| Cynk | 4.77 mg | 43% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 500.815 g | 0% |
| Popiół | 6.979 g | 0% |
