Your Recipe
Key Lime Greens Smoothie 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 401 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    255 1067  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 15g | 19% | 
| Tłuszcz nasycony 2g | 10% | 
| Sód 146mg | 6% | 
| Węglowodany ogółem 33g | 12% | 
| Błonnik 11g | 38% | 
| Cukier 11g | |
| Białko 4.4g | 9% | 
| Witamina D 1.8mcg | 9% | 
| Wapń 410mg | 32% | 
| Żelazo 2.1mg | 12% | 
| Potas 844mg | 18% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 211.015 mcg | 23% | 
| Tiamina [B1] | 0.126 mg | 11% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.199 mg | 15% | 
| Niacyna [B3] | 2.485 mg | 16% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.417 mg | 28% | 
| Witamina B6 | 0.49 mg | 29% | 
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 97.38 mcg | 0% | 
| Witamina C | 34.084 mg | 38% | 
| Witamina D | 1.83 mcg | 9% | 
| Witamina E | 7.078 mg | 47% | 
| Witamina K | 52.68 mcg | 44% | 
| Betaina | 8.445 mg | 0% | 
| Cholina | 27.26 mg | 5% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 32.6 g | 12% | 
| Sugars | 11.1 g | 22% | 
| Błonnik | 10.7 g | 38% | 
| Carbohydrate | 29.9 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 21.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.17 g | 0% | 
| Arginina | 0.216 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.358 g | 0% | 
| Cysteina | 0.049 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 0.512 g | 0% | 
| Glicyna | 0.159 g | 0% | 
| Histydyna | 0.117 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.132 g | 0% | 
| Leucyna | 0.235 g | 0% | 
| Lizyna | 0.192 g | 0% | 
| Metionina | 0.067 g | 0% | 
| Alanina | 0.164 g | 0% | 
| Prolina | 0.138 g | 0% | 
| Seryna | 0.171 g | 0% | 
| Treonina | 0.117 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.049 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.079 g | 0% | 
| Walina | 0.169 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 409.53 mg | 32% | 
| Miedź | 0.33 mg | 37% | 
| Fluor | 6.64 mcg | 0% | 
| Żelazo | 2.07 mg | 12% | 
| Magnez | 76.57 mg | 18% | 
| Mangan | 0.58 mg | 25% | 
| Fosfor | 127.83 mg | 10% | 
| Potas | 843.51 mg | 18% | 
| Selen | 4.21 mcg | 8% | 
| Sód | 145.85 mg | 6% | 
| Cynk | 1.03 mg | 9% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 344.277 g | 0% | 
| Popiół | 3.541 g | 0% | 
