Your Recipe
Orange Juice Goji Berries Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 258 g | ml |
| Ilość na porcję |
135 563 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.6g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
| Sód 20mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 31g | 11% |
| Błonnik 1.3g | 5% |
| Cukier 23g | |
| Białko 2.6g | 5% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 39mg | 3% |
| Żelazo 0.9mg | 5% |
| Potas 514mg | 11% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 24.8 mcg | 3% |
| Tiamina [B1] | 0.224 mg | 19% |
| Ryboflawina [B2] | 0.076 mg | 6% |
| Niacyna [B3] | 1.025 mg | 6% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.48 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0.106 mg | 6% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 74.884 mcg | 0% |
| Witamina C | 126.93 mg | 141% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.111 mg | 1% |
| Witamina K | 0.252 mcg | 0% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 16.643 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 30.9 g | 11% |
| Sugars | 23.5 g | 47% |
| Błonnik | 1.3 g | 5% |
| Carbohydrate | 26.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 7.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.078 g | 0% |
| Arginina | 0.159 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.291 g | 0% |
| Cysteina | 0.021 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.169 g | 0% |
| Glicyna | 0.041 g | 0% |
| Histydyna | 0.018 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.037 g | 0% |
| Leucyna | 0.061 g | 0% |
| Lizyna | 0.038 g | 0% |
| Metionina | 0.013 g | 0% |
| Alanina | 0.039 g | 0% |
| Prolina | 0.167 g | 0% |
| Seryna | 0.062 g | 0% |
| Treonina | 0.041 g | 0% |
| Tryptofan | 0.005 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.023 g | 0% |
| Walina | 0.048 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 38.62 mg | 3% |
| Miedź | 0.11 mg | 12% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.9 mg | 5% |
| Magnez | 29.17 mg | 7% |
| Mangan | 0.04 mg | 2% |
| Fosfor | 43.66 mg | 3% |
| Potas | 514.26 mg | 11% |
| Selen | 0.28 mcg | 1% |
| Sód | 19.74 mg | 1% |
| Cynk | 0.14 mg | 1% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 222.88 g | 0% |
| Popiół | 1.071 g | 0% |
