Your Recipe

Maple Watermelon Sherbet

Składnik Ilość Kalorie
Limonka 65g 20kcal
Arbuz 1500g 450kcal
Śmietana pół na pół 120g 157kcal
Syropy klonowe 78.75g 205kcal
Sól morska 0.75g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1 mini seedless watermelon
1 lime
1 pinch sea salt
1/4 cup maple syrup
1/2 cup half and half, preferably organic

Directions
Slice watermelon in half. Scoop out the flesh from one of the halves. Puree approximately 3 cups of watermelon in your blender so that you end up with 2 cups of liquid. If you end up with too much, set aside the excess for later; if you have too little, add more to your blender until you have 2 cups of puree.
Pour the watermelon puree into a pot on the stove. Add the juice of 1 lime, your pinch of salt, and your maple syrup. Bring to a boil and allow to cook over medium high heat until the liquid has reduced by just over 1/2, so you have 1 cup of syrup left (this will take about 15-20 minutes, but watch so it doesn't reduce too much). Remove from heat and set aside to cool.
Scoop out another (approx.) 2- 2 1/4 cups of watermelon and blend so that you have 1 1/2 cups of puree. Add your cooled syrup so that you have 2 1/2 cups total liquid; then add your half and half to bring the total liquid to 3 cups. Blend until smooth. Taste and adjust your seasonings: add a little more lime or salt or sweetener, if you desire, and blend again.
Pour your liquid into your ice cream maker and proceed to freeze according to your manufacturer's instructions.

dane odżywcze
Wielkość porcji 221 g | ml
Ilość na porcję 104
435
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 2g 3%
Tłuszcz nasycony 1.1g 5%
Sód 49mg 2%
Węglowodany ogółem 22g 8%
Błonnik 1g 3%
Cukier 18g
Białko 1.7g 3%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 42mg 3%
Żelazo 0.5mg 3%
Potas 259mg 6%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 67.213 mcg 7%
Tiamina [B1] 0.075 mg 6%
Ryboflawina [B2] 0.195 mg 15%
Niacyna [B3] 0.374 mg 2%
Kwas pantotenowy [B5] 0.516 mg 10%
Witamina B6 0.096 mg 6%
Kobalamina [B12] 0.029 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 6.725 mcg 0%
Witamina C 17.687 mg 20%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.149 mg 1%
Witamina K 0.431 mcg 0%
Betaina 0.668 mg 0%
Cholina 11.064 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 22.2 g 8%
Sugars 18.3 g 37%
Błonnik 1 g 3%
Carbohydrate 22.2 g 0%
Węglowodany netto 4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.047 g 0%
Arginina 0.122 g 0%
kwas asparaginowy 0.108 g 0%
Cysteina 0.006 g 0%
Kwas glutaminowy 0.212 g 0%
Glicyna 0.03 g 0%
Histydyna 0.022 g 0%
Izoleucyna 0.06 g 0%
Leucyna 0.072 g 0%
Lizyna 0.137 g 0%
Metionina 0.022 g 0%
Alanina 0.05 g 0%
Prolina 0.095 g 0%
Seryna 0.046 g 0%
Treonina 0.071 g 0%
Tryptofan 0.024 g 0%
Tyrozyna 0.045 g 0%
Walina 0.058 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 41.91 mg 3%
Miedź 0.07 mg 7%
Fluor 3.26 mcg 0%
Żelazo 0.52 mg 3%
Magnez 22.88 mg 5%
Mangan 0.36 mg 16%
Fosfor 36.54 mg 3%
Potas 259.04 mg 6%
Selen 1.32 mcg 2%
Sód 49.21 mg 2%
Cynk 0.4 mg 4%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 193.334 g 0%
Popiół 0.594 g 0%