Your Recipe
Spinach and Feta Stuffed Chicken
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 385 g | ml |
Ilość na porcję |
873 3651 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 72g | 92% |
Tłuszcz nasycony 22g | 110% |
Sód 21930mg | 953% |
Węglowodany ogółem 25g | 9% |
Błonnik 3.4g | 12% |
Cukier 17g | |
Białko 35g | 69% |
Witamina D 0.3mcg | 2% |
Wapń 444mg | 34% |
Żelazo 5.7mg | 32% |
Potas 1271mg | 27% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 815.363 mcg | 91% |
Tiamina [B1] | 0.289 mg | 24% |
Ryboflawina [B2] | 0.905 mg | 70% |
Niacyna [B3] | 6.418 mg | 40% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.551 mg | 31% |
Witamina B6 | 0.617 mg | 36% |
Kobalamina [B12] | 1.396 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 330.121 mcg | 0% |
Witamina C | 43.185 mg | 48% |
Witamina D | 0.317 mcg | 2% |
Witamina E | 4.188 mg | 28% |
Witamina K | 730.143 mcg | 608% |
Betaina | 163.211 mg | 0% |
Cholina | 168.319 mg | 31% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 24.9 g | 9% |
Sugars | 17.4 g | 35% |
Błonnik | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 23.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 7.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.1 g | 0% |
Arginina | 1.118 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.345 g | 0% |
Cysteina | 0.162 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.357 g | 0% |
Glicyna | 1.605 g | 0% |
Histydyna | 0.41 g | 0% |
Izoleucyna | 0.713 g | 0% |
Leucyna | 1.255 g | 0% |
Lizyna | 1.161 g | 0% |
Metionina | 0.347 g | 0% |
Alanina | 0.679 g | 0% |
Prolina | 1.31 g | 0% |
Seryna | 0.82 g | 0% |
Treonina | 0.673 g | 0% |
Tryptofan | 0.158 g | 0% |
Tyrozyna | 0.573 g | 0% |
Walina | 0.874 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 443.82 mg | 34% |
Miedź | 0.25 mg | 28% |
Fluor | 0.11 mcg | 0% |
Żelazo | 5.73 mg | 32% |
Magnez | 183.62 mg | 44% |
Mangan | 1.56 mg | 68% |
Fosfor | 409.69 mg | 33% |
Potas | 1270.7 mg | 27% |
Selen | 41.58 mcg | 76% |
Sód | 21929.6 mg | 953% |
Cynk | 2.29 mg | 21% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 205.7 g | 0% |
Popiół | 48.66 g | 0% |