Your Recipe
Classic potato salad 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 248 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    278 1161  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 12g | 16% | 
| Tłuszcz nasycony 1.8g | 9% | 
| Sód 70mg | 3% | 
| Węglowodany ogółem 38g | 14% | 
| Błonnik 5.9g | 21% | 
| Cukier 7.9g | |
| Białko 5.4g | 11% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 66mg | 5% | 
| Żelazo 3mg | 17% | 
| Potas 924mg | 20% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 57.237 mcg | 6% | 
| Tiamina [B1] | 0.171 mg | 14% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.073 mg | 6% | 
| Niacyna [B3] | 1.759 mg | 11% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.704 mg | 14% | 
| Witamina B6 | 0.701 mg | 41% | 
| Kobalamina [B12] | 0.008 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 69.342 mcg | 0% | 
| Witamina C | 50.76 mg | 56% | 
| Witamina D | 0.014 mcg | 0% | 
| Witamina E | 1.381 mg | 9% | 
| Witamina K | 237.47 mcg | 198% | 
| Betaina | 0.274 mg | 0% | 
| Cholina | 29.769 mg | 5% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 38.4 g | 14% | 
| Sugars | 7.9 g | 16% | 
| Błonnik | 5.9 g | 21% | 
| Carbohydrate | 38.4 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 30.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.21 g | 0% | 
| Arginina | 0.309 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.881 g | 0% | 
| Cysteina | 0.035 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 0.948 g | 0% | 
| Glicyna | 0.203 g | 0% | 
| Histydyna | 0.093 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.198 g | 0% | 
| Leucyna | 0.29 g | 0% | 
| Lizyna | 0.277 g | 0% | 
| Metionina | 0.073 g | 0% | 
| Alanina | 0.2 g | 0% | 
| Prolina | 0.255 g | 0% | 
| Seryna | 0.218 g | 0% | 
| Treonina | 0.192 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.059 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.139 g | 0% | 
| Walina | 0.258 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 66.44 mg | 5% | 
| Miedź | 0.24 mg | 27% | 
| Fluor | 0 mcg | 0% | 
| Żelazo | 2.98 mg | 17% | 
| Magnez | 55.17 mg | 13% | 
| Mangan | 0.47 mg | 21% | 
| Fosfor | 135.98 mg | 11% | 
| Potas | 924.26 mg | 20% | 
| Selen | 1.73 mcg | 3% | 
| Sód | 69.61 mg | 3% | 
| Cynk | 0.89 mg | 8% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 188.644 g | 0% | 
| Popiół | 2.586 g | 0% | 
