Your Recipe
Classic potato salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 248 g | ml |
Ilość na porcję |
278 1161 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 12g | 16% |
Tłuszcz nasycony 1.8g | 9% |
Sód 70mg | 3% |
Węglowodany ogółem 38g | 14% |
Błonnik 5.9g | 21% |
Cukier 7.9g | |
Białko 5.4g | 11% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 66mg | 5% |
Żelazo 3mg | 17% |
Potas 924mg | 20% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 57.237 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.171 mg | 14% |
Ryboflawina [B2] | 0.073 mg | 6% |
Niacyna [B3] | 1.759 mg | 11% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.704 mg | 14% |
Witamina B6 | 0.701 mg | 41% |
Kobalamina [B12] | 0.008 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 69.342 mcg | 0% |
Witamina C | 50.76 mg | 56% |
Witamina D | 0.014 mcg | 0% |
Witamina E | 1.381 mg | 9% |
Witamina K | 237.47 mcg | 198% |
Betaina | 0.274 mg | 0% |
Cholina | 29.769 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 38.4 g | 14% |
Sugars | 7.9 g | 16% |
Błonnik | 5.9 g | 21% |
Carbohydrate | 38.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 30.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.21 g | 0% |
Arginina | 0.309 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.881 g | 0% |
Cysteina | 0.035 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.948 g | 0% |
Glicyna | 0.203 g | 0% |
Histydyna | 0.093 g | 0% |
Izoleucyna | 0.198 g | 0% |
Leucyna | 0.29 g | 0% |
Lizyna | 0.277 g | 0% |
Metionina | 0.073 g | 0% |
Alanina | 0.2 g | 0% |
Prolina | 0.255 g | 0% |
Seryna | 0.218 g | 0% |
Treonina | 0.192 g | 0% |
Tryptofan | 0.059 g | 0% |
Tyrozyna | 0.139 g | 0% |
Walina | 0.258 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 66.44 mg | 5% |
Miedź | 0.24 mg | 27% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 2.98 mg | 17% |
Magnez | 55.17 mg | 13% |
Mangan | 0.47 mg | 21% |
Fosfor | 135.98 mg | 11% |
Potas | 924.26 mg | 20% |
Selen | 1.73 mcg | 3% |
Sód | 69.61 mg | 3% |
Cynk | 0.89 mg | 8% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 188.644 g | 0% |
Popiół | 2.586 g | 0% |