Your Recipe
Cioppino (US - Italian influenced)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 333 g | ml |
Ilość na porcję |
175 733 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 6.8g | 9% |
Tłuszcz nasycony 1.1g | 6% |
Sód 439mg | 19% |
Węglowodany ogółem 9g | 3% |
Błonnik 1.9g | 7% |
Cukier 5g | |
Białko 15g | 30% |
Witamina D 0.7mcg | 3% |
Wapń 42mg | 3% |
Żelazo 1.6mg | 9% |
Potas 556mg | 12% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 75.6 mcg | 8% |
Tiamina [B1] | 0.107 mg | 9% |
Ryboflawina [B2] | 0.102 mg | 8% |
Niacyna [B3] | 3.133 mg | 20% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.33 mg | 7% |
Witamina B6 | 0.23 mg | 14% |
Kobalamina [B12] | 2.39 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 31.45 mcg | 0% |
Witamina C | 21.277 mg | 24% |
Witamina D | 0.667 mcg | 3% |
Witamina E | 1.819 mg | 12% |
Witamina K | 15.147 mcg | 13% |
Betaina | 0.023 mg | 0% |
Cholina | 32.197 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 9 g | 3% |
Sugars | 5 g | 10% |
Błonnik | 1.9 g | 7% |
Carbohydrate | 7.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.636 g | 0% |
Arginina | 0.663 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.194 g | 0% |
Cysteina | 0.123 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.067 g | 0% |
Glicyna | 0.532 g | 0% |
Histydyna | 0.291 g | 0% |
Izoleucyna | 0.476 g | 0% |
Leucyna | 0.818 g | 0% |
Lizyna | 0.914 g | 0% |
Metionina | 0.286 g | 0% |
Alanina | 0.419 g | 0% |
Prolina | 0.382 g | 0% |
Seryna | 0.449 g | 0% |
Treonina | 0.47 g | 0% |
Tryptofan | 0.121 g | 0% |
Tyrozyna | 0.35 g | 0% |
Walina | 0.52 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 42.37 mg | 3% |
Miedź | 0.19 mg | 21% |
Fluor | 63.87 mcg | 0% |
Żelazo | 1.62 mg | 9% |
Magnez | 42.8 mg | 10% |
Mangan | 0.79 mg | 35% |
Fosfor | 185.95 mg | 15% |
Potas | 555.65 mg | 12% |
Selen | 29.49 mcg | 54% |
Sód | 438.97 mg | 19% |
Cynk | 0.97 mg | 9% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 297.707 g | 0% |
Popiół | 2.982 g | 0% |