Your Recipe
Cioppino (US - Italian influenced) 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 333 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    175 733  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 6.8g | 9% | 
| Tłuszcz nasycony 1.1g | 6% | 
| Sód 439mg | 19% | 
| Węglowodany ogółem 9g | 3% | 
| Błonnik 1.9g | 7% | 
| Cukier 5g | |
| Białko 15g | 30% | 
| Witamina D 0.7mcg | 3% | 
| Wapń 42mg | 3% | 
| Żelazo 1.6mg | 9% | 
| Potas 556mg | 12% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 75.6 mcg | 8% | 
| Tiamina [B1] | 0.107 mg | 9% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.102 mg | 8% | 
| Niacyna [B3] | 3.133 mg | 20% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.33 mg | 7% | 
| Witamina B6 | 0.23 mg | 14% | 
| Kobalamina [B12] | 2.39 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 31.45 mcg | 0% | 
| Witamina C | 21.277 mg | 24% | 
| Witamina D | 0.667 mcg | 3% | 
| Witamina E | 1.819 mg | 12% | 
| Witamina K | 15.147 mcg | 13% | 
| Betaina | 0.023 mg | 0% | 
| Cholina | 32.197 mg | 6% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 9 g | 3% | 
| Sugars | 5 g | 10% | 
| Błonnik | 1.9 g | 7% | 
| Carbohydrate | 7.5 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.636 g | 0% | 
| Arginina | 0.663 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 1.194 g | 0% | 
| Cysteina | 0.123 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 2.067 g | 0% | 
| Glicyna | 0.532 g | 0% | 
| Histydyna | 0.291 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.476 g | 0% | 
| Leucyna | 0.818 g | 0% | 
| Lizyna | 0.914 g | 0% | 
| Metionina | 0.286 g | 0% | 
| Alanina | 0.419 g | 0% | 
| Prolina | 0.382 g | 0% | 
| Seryna | 0.449 g | 0% | 
| Treonina | 0.47 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.121 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.35 g | 0% | 
| Walina | 0.52 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 42.37 mg | 3% | 
| Miedź | 0.19 mg | 21% | 
| Fluor | 63.87 mcg | 0% | 
| Żelazo | 1.62 mg | 9% | 
| Magnez | 42.8 mg | 10% | 
| Mangan | 0.79 mg | 35% | 
| Fosfor | 185.95 mg | 15% | 
| Potas | 555.65 mg | 12% | 
| Selen | 29.49 mcg | 54% | 
| Sód | 438.97 mg | 19% | 
| Cynk | 0.97 mg | 9% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 297.707 g | 0% | 
| Popiół | 2.982 g | 0% | 
