Your Recipe

Chewy Chocolate Meringues

Składnik Ilość Kalorie
Białko jajka surowe 245g 127kcal
Cukier biały 400g 1540kcal

Recipe Instructions:

1 cup egg whites
2 cups sugar
1 cup dark chocolate chips

Preheat the oven to 275 degrees. Line two baking sheets with parchment paper.
Place the egg whites and sugar in a medium saucepan over medium-low heat. Cook, stirring, until the sugar melts.
Place the warm egg white and sugar mixture in the bowl of a stand mixer and beat on high until the whites are stiff and glossy, about 5 – 10 minutes.
Add the chocolate chips and mix on medium until incorporated.
Scoop large spoonfuls onto the prepared baking sheets. These cookies won’t spread, but you want to keep an inch between them on the sheet. They will look like fluffy clouds, and will retain this shape during baking.
Bake in the oven for about 45 minutes, rotating the sheets halfway through, until they are hard on the outside and soft in the center. The best way to test is to break one in half and make sure it’s cooked through, but still soft.
Allow to cool completely on the baking sheet before removing them carefully with your hands. Store in an airtight container up to 4 days.

dane odżywcze
Wielkość porcji 645 g | ml
Ilość na porcję 1667
6976
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 1.7g 2%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 411mg 18%
Węglowodany ogółem 400g 146%
Błonnik 0g 0%
Cukier 400g
Białko 27g 53%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 21mg 2%
Żelazo 0.4mg 2%
Potas 407mg 9%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.01 mg 1%
Ryboflawina [B2] 1.152 mg 89%
Niacyna [B3] 0.257 mg 2%
Kwas pantotenowy [B5] 0.466 mg 9%
Witamina B6 0.012 mg 1%
Kobalamina [B12] 0.221 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 9.8 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0 mg 0%
Witamina K 0 mcg 0%
Betaina 0.735 mg 0%
Cholina 2.695 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 400.2 g 146%
Sugars 400.1 g 800%
Błonnik 0 g 0%
Carbohydrate 400.2 g 0%
Węglowodany netto 0g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.725 g 0%
Arginina 1.588 g 0%
kwas asparaginowy 2.989 g 0%
Cysteina 0.703 g 0%
Kwas glutaminowy 3.798 g 0%
Glicyna 1.012 g 0%
Histydyna 0.711 g 0%
Izoleucyna 1.619 g 0%
Leucyna 2.489 g 0%
Lizyna 1.975 g 0%
Metionina 0.978 g 0%
Alanina 1.681 g 0%
Prolina 1.066 g 0%
Seryna 1.955 g 0%
Treonina 1.1 g 0%
Tryptofan 0.306 g 0%
Tyrozyna 1.12 g 0%
Walina 1.982 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 21.15 mg 2%
Miedź 0.09 mg 10%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.4 mg 2%
Magnez 26.95 mg 6%
Mangan 0.03 mg 1%
Fosfor 36.75 mg 3%
Potas 407.35 mg 9%
Selen 51.4 mcg 93%
Sód 410.7 mg 18%
Cynk 0.11 mg 1%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 215.68 g 0%
Popiół 1.544 g 0%