Your Recipe

Salmon With Sauteed Cabbage And Bacon

Składnik Ilość Kalorie
Bulion/ Rosół z kurczaka 120g 320kcal
Cukier brązowy 41.4g 157kcal
Koperek świeży 4.5g 2kcal
Bekon, wstępnie pokrojony, o obniżonej zawartości sodu, nieprzygotowany 32g 130kcal
Cydr jabłkowy 76.6g 35kcal
Kwaśna śmietana 123g 244kcal
Gorczyca gruboziarnista 45g 0kcal
Kapusta, zielona, surowa 712g 178kcal
Sól koszerna 3g 0kcal
Ryba, łosoś, sockeye, surowe 680g 891kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4 slices thick cut bacon (6 oz.), preferably applewood smoked, cut into 1/2-in. pieces

8 cups thinly sliced green cabbage (from 1 head)

1/2 cup unsalted chicken stock

1/3 cup apple cider vinegar

3 tbsp whole-grain mustard, divided

3 tbsp light brown sugar, divided

1/2 tsp. kosher salt, divided

1/4 cup fresh dill, plus more for garnish

4 6-oz. skin-on salmon fillets

1/2 cup sour cream

Directions
Preheat oven to 425°F with racks in top and lower third positions. Cook bacon in a Dutch oven over medium, stirring occasionally, until fat renders, about 10 minutes. Add cabbage; cook, stirring often, until starting to soften, about 4 minutes. Add stock, vinegar, 1 tablespoon mustard, 2 tablespoons sugar, and 1/4 teaspoon salt.

Cover Dutch oven and bake on lower rack, stirring halfway through, until cabbage is crisp-tender, about 30 minutes. Remove from oven and stir in dill.

Meanwhile, place salmon, skin side down, on a foil-lined baking sheet. Combine remaining 2 tablespoons mustard and 1 tablespoon sugar in a small bowl. Spoon mixture over salmon. Bake salmon on top rack until slightly opaque in center, 10 to 12 minutes. Remove from oven and sprinkle with remaining 1/4 teaspoon salt.

Spread 2 tablespoons sour cream on each plate. Place cabbage and salmon on top. Garnish with dill.

dane odżywcze
Wielkość porcji 459 g | ml
Ilość na porcję 489
2048
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 21g 27%
Tłuszcz nasycony 5.5g 28%
Sód 7674mg 334%
Węglowodany ogółem 30g 11%
Błonnik 4.5g 16%
Cukier 24g
Białko 47g 94%
Witamina D 25mcg 125%
Wapń 186mg 14%
Żelazo 2.1mg 12%
Potas 1140mg 24%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 134.673 mcg 15%
Tiamina [B1] 0.374 mg 31%
Ryboflawina [B2] 0.632 mg 49%
Niacyna [B3] 15.69 mg 98%
Kwas pantotenowy [B5] 2.156 mg 43%
Witamina B6 1.512 mg 89%
Kobalamina [B12] 8.168 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 99.976 mcg 0%
Witamina C 66.883 mg 74%
Witamina D 24.926 mcg 125%
Witamina E 1.969 mg 13%
Witamina K 138.266 mcg 115%
Betaina 0.195 mg 0%
Cholina 220.853 mg 40%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 29.5 g 11%
Sugars 23.9 g 48%
Błonnik 4.5 g 16%
Carbohydrate 15.6 g 0%
Węglowodany netto 5.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.452 g 0%
Arginina 2.554 g 0%
kwas asparaginowy 4.047 g 0%
Cysteina 0.442 g 0%
Kwas glutaminowy 5.938 g 0%
Glicyna 1.89 g 0%
Histydyna 1.085 g 0%
Izoleucyna 1.919 g 0%
Leucyna 3.306 g 0%
Lizyna 3.854 g 0%
Metionina 1.277 g 0%
Alanina 1.643 g 0%
Prolina 1.538 g 0%
Seryna 1.615 g 0%
Treonina 1.87 g 0%
Tryptofan 0.504 g 0%
Tyrozyna 1.811 g 0%
Walina 2.2 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 186.44 mg 14%
Miedź 0.16 mg 17%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 2.1 mg 12%
Magnez 95.7 mg 23%
Mangan 0.09 mg 4%
Fosfor 573.25 mg 46%
Potas 1139.53 mg 24%
Selen 60.88 mcg 111%
Sód 7673.62 mg 334%
Cynk 1.34 mg 12%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 332.122 g 0%
Popiół 17.325 g 0%