Your Recipe
Skillet Chicken with Brussels Sprouts and Apples
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 316 g | ml |
Ilość na porcję |
391 1638 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 17g | 22% |
Tłuszcz nasycony 2g | 10% |
Sód 101mg | 4% |
Węglowodany ogółem 18g | 6% |
Błonnik 5.3g | 19% |
Cukier 8.9g | |
Białko 43g | 85% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 63mg | 5% |
Żelazo 2.3mg | 13% |
Potas 1009mg | 21% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 49.771 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.367 mg | 31% |
Ryboflawina [B2] | 0.406 mg | 31% |
Niacyna [B3] | 17.149 mg | 107% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.937 mg | 59% |
Witamina B6 | 1.614 mg | 95% |
Kobalamina [B12] | 0.357 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 70.981 mcg | 0% |
Witamina C | 75.082 mg | 83% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.538 mg | 17% |
Witamina K | 168.368 mcg | 140% |
Betaina | 12.704 mg | 0% |
Cholina | 162.117 mg | 29% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 17.6 g | 6% |
Sugars | 8.9 g | 18% |
Błonnik | 5.3 g | 19% |
Carbohydrate | 15.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 8.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.287 g | 0% |
Arginina | 2.913 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.738 g | 0% |
Cysteina | 0.44 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.911 g | 0% |
Glicyna | 1.755 g | 0% |
Histydyna | 1.527 g | 0% |
Izoleucyna | 2.037 g | 0% |
Leucyna | 3.376 g | 0% |
Lizyna | 3.852 g | 0% |
Metionina | 1.046 g | 0% |
Alanina | 1.684 g | 0% |
Prolina | 1.264 g | 0% |
Seryna | 1.523 g | 0% |
Treonina | 1.86 g | 0% |
Tryptofan | 0.526 g | 0% |
Tyrozyna | 1.406 g | 0% |
Walina | 2.172 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 62.54 mg | 5% |
Miedź | 0.3 mg | 33% |
Fluor | 2.15 mcg | 0% |
Żelazo | 2.34 mg | 13% |
Magnez | 86.29 mg | 21% |
Mangan | 0.92 mg | 40% |
Fosfor | 464.31 mg | 37% |
Potas | 1008.73 mg | 21% |
Selen | 40.78 mcg | 74% |
Sód | 100.6 mg | 4% |
Cynk | 2.12 mg | 19% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 234.596 g | 0% |
Popiół | 3.414 g | 0% |