Your Recipe

Tasty Onion Chicken

Składnik Ilość Kalorie
Cebule 79g 32kcal
Kurczak brojler, surowy, tylko mięso, pierś bez kości 452g 542kcal
Masło bez soli 120g 860kcal
Mielona gorczyca 1.28g 7kcal
Sos worcestershire 17g 13kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1/2 cup butter, melted
1 tablespoon Worcestershire sauce
1 teaspoon ground mustard
1 can (2.8 ounces) French-fried onions, crushed
4 boneless skinless chicken breast halves (4 ounces each)
Directions
In a shallow bowl, combine butter, Worcestershire sauce and mustard. Place onions in another shallow bowl. Dip chicken in butter mixture, then coat with onions.
Place in a greased 11x7-in. baking dish; drizzle with remaining butter mixture. Bake, uncovered, at 400° for 20-25 minutes or until a thermometer reads 165°.

dane odżywcze
Wielkość porcji 167 g | ml
Ilość na porcję 363
1521
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 27g 35%
Tłuszcz nasycony 25g 125%
Sód 110mg 5%
Węglowodany ogółem 2.8g 1%
Błonnik 0.4g 1%
Cukier 1.3g
Białko 41g 82%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 23mg 2%
Żelazo 0.7mg 4%
Potas 450mg 10%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 215.589 mcg 24%
Tiamina [B1] 0.122 mg 10%
Ryboflawina [B2] 0.222 mg 17%
Niacyna [B3] 10.928 mg 68%
Kwas pantotenowy [B5] 1.749 mg 35%
Witamina B6 0.942 mg 55%
Kobalamina [B12] 0.288 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 15.681 mcg 0%
Witamina C 2.037 mg 2%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.352 mg 9%
Witamina K 11.731 mcg 10%
Betaina 7.936 mg 0%
Cholina 100.125 mg 18%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 2.8 g 1%
Sugars 1.3 g 3%
Błonnik 0.4 g 1%
Carbohydrate 1.9 g 0%
Węglowodany netto 1.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.5 g 0%
Arginina 1.755 g 0%
kwas asparaginowy 2.436 g 0%
Cysteina 0.272 g 0%
Kwas glutaminowy 3.887 g 0%
Glicyna 1.141 g 0%
Histydyna 0.961 g 0%
Izoleucyna 1.269 g 0%
Leucyna 2.139 g 0%
Lizyna 2.478 g 0%
Metionina 0.669 g 0%
Alanina 1.047 g 0%
Prolina 0.844 g 0%
Seryna 0.99 g 0%
Treonina 1.158 g 0%
Tryptofan 0.327 g 0%
Tyrozyna 0.933 g 0%
Walina 1.343 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 22.79 mg 2%
Miedź 0.07 mg 8%
Fluor 1.06 mcg 0%
Żelazo 0.72 mg 4%
Magnez 35.95 mg 9%
Mangan 0.05 mg 2%
Fosfor 258.82 mg 21%
Potas 449.82 mg 10%
Selen 26.85 mcg 49%
Sód 110.23 mg 5%
Cynk 0.83 mg 8%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 109.31 g 0%
Popiół 1.484 g 0%