Your Recipe
AVOCADO STRAWBERRY BREAKFAST SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 237 g | ml |
| Ilość na porcję |
204 854 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 10g | 13% |
| Tłuszcz nasycony 2.9g | 15% |
| Sód 45mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 27g | 10% |
| Błonnik 5.4g | 19% |
| Cukier 16g | |
| Białko 4.4g | 9% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 121mg | 9% |
| Żelazo 0.8mg | 4% |
| Potas 511mg | 11% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 31.26 mcg | 3% |
| Tiamina [B1] | 0.09 mg | 7% |
| Ryboflawina [B2] | 0.221 mg | 17% |
| Niacyna [B3] | 1.247 mg | 8% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.088 mg | 22% |
| Witamina B6 | 0.216 mg | 13% |
| Kobalamina [B12] | 0.293 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 64.11 mcg | 0% |
| Witamina C | 59.129 mg | 66% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.271 mg | 8% |
| Witamina K | 12.047 mcg | 10% |
| Betaina | 0.879 mg | 0% |
| Cholina | 12.522 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 27 g | 10% |
| Sugars | 15.8 g | 32% |
| Błonnik | 5.4 g | 19% |
| Carbohydrate | 27 g | 0% |
| Węglowodany netto | 11.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.17 g | 0% |
| Arginina | 0.161 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.429 g | 0% |
| Cysteina | 0.043 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.774 g | 0% |
| Glicyna | 0.127 g | 0% |
| Histydyna | 0.105 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.215 g | 0% |
| Leucyna | 0.358 g | 0% |
| Lizyna | 0.297 g | 0% |
| Metionina | 0.087 g | 0% |
| Alanina | 0.192 g | 0% |
| Prolina | 0.334 g | 0% |
| Seryna | 0.22 g | 0% |
| Treonina | 0.172 g | 0% |
| Tryptofan | 0.056 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.17 g | 0% |
| Walina | 0.247 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 120.51 mg | 9% |
| Miedź | 0.15 mg | 17% |
| Fluor | 7.57 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.79 mg | 4% |
| Magnez | 36.23 mg | 9% |
| Mangan | 0.36 mg | 16% |
| Fosfor | 122.55 mg | 10% |
| Potas | 510.81 mg | 11% |
| Selen | 2.31 mcg | 4% |
| Sód | 45.05 mg | 2% |
| Cynk | 0.77 mg | 7% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 193.562 g | 0% |
| Popiół | 1.691 g | 0% |
