Your Recipe
Easy crêpes
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 785 g | ml |
Ilość na porcję |
1132 4737 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 31g | 40% |
Tłuszcz nasycony 14g | 68% |
Sód 414mg | 18% |
Węglowodany ogółem 157g | 57% |
Błonnik 4.7g | 17% |
Cukier 24g | |
Białko 51g | 103% |
Witamina D 9mcg | 45% |
Wapń 630mg | 48% |
Żelazo 4.8mg | 27% |
Potas 1002mg | 21% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 451.733 mcg | 50% |
Tiamina [B1] | 0.482 mg | 40% |
Ryboflawina [B2] | 1.533 mg | 118% |
Niacyna [B3] | 2.71 mg | 17% |
Kwas pantotenowy [B5] | 4.783 mg | 96% |
Witamina B6 | 0.498 mg | 29% |
Kobalamina [B12] | 3.406 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 139.015 mcg | 0% |
Witamina C | 0 mg | 0% |
Witamina D | 8.984 mcg | 45% |
Witamina E | 2.002 mg | 13% |
Witamina K | 7.109 mcg | 6% |
Betaina | 3.212 mg | 0% |
Cholina | 525.021 mg | 95% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 156.7 g | 57% |
Sugars | 24.3 g | 49% |
Błonnik | 4.7 g | 17% |
Carbohydrate | 156.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 132.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.176 g | 0% |
Arginina | 2.374 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.998 g | 0% |
Cysteina | 0.879 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 11.857 g | 0% |
Glicyna | 1.583 g | 0% |
Histydyna | 1.303 g | 0% |
Izoleucyna | 2.382 g | 0% |
Leucyna | 4.248 g | 0% |
Lizyna | 2.982 g | 0% |
Metionina | 1.272 g | 0% |
Alanina | 2.68 g | 0% |
Prolina | 4.296 g | 0% |
Seryna | 3.234 g | 0% |
Treonina | 1.943 g | 0% |
Tryptofan | 0.657 g | 0% |
Tyrozyna | 2.026 g | 0% |
Walina | 2.961 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 630.38 mg | 48% |
Miedź | 0.49 mg | 54% |
Fluor | 1.65 mcg | 0% |
Żelazo | 4.81 mg | 27% |
Magnez | 102.53 mg | 24% |
Mangan | 1.25 mg | 55% |
Fosfor | 872.64 mg | 70% |
Potas | 1001.83 mg | 21% |
Selen | 122.41 mcg | 223% |
Sód | 414.42 mg | 18% |
Cynk | 4.86 mg | 44% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 540.879 g | 0% |
Popiół | 5.549 g | 0% |