Your Recipe
Peach & Feta Avocado Toast
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 272 g | ml |
| Ilość na porcję |
317 1327 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 17g | 21% |
| Tłuszcz nasycony 4.4g | 22% |
| Sód 390mg | 17% |
| Węglowodany ogółem 37g | 14% |
| Błonnik 8.6g | 31% |
| Cukier 15g | |
| Białko 9.2g | 18% |
| Witamina D 0.1mcg | 0% |
| Wapń 157mg | 12% |
| Żelazo 2.1mg | 11% |
| Potas 724mg | 15% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 52.75 mcg | 6% |
| Tiamina [B1] | 0.24 mg | 20% |
| Ryboflawina [B2] | 0.411 mg | 32% |
| Niacyna [B3] | 4.471 mg | 28% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.582 mg | 32% |
| Witamina B6 | 0.353 mg | 21% |
| Kobalamina [B12] | 0.318 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 101.116 mcg | 0% |
| Witamina C | 17.457 mg | 19% |
| Witamina D | 0.075 mcg | 0% |
| Witamina E | 2.749 mg | 18% |
| Witamina K | 21.604 mcg | 18% |
| Betaina | 1.2 mg | 0% |
| Cholina | 28.961 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 37.2 g | 14% |
| Sugars | 14.9 g | 30% |
| Błonnik | 8.6 g | 31% |
| Carbohydrate | 21.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 22.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.313 g | 0% |
| Arginina | 0.27 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.049 g | 0% |
| Cysteina | 0.098 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.338 g | 0% |
| Glicyna | 0.202 g | 0% |
| Histydyna | 0.173 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.313 g | 0% |
| Leucyna | 0.541 g | 0% |
| Lizyna | 0.434 g | 0% |
| Metionina | 0.142 g | 0% |
| Alanina | 0.317 g | 0% |
| Prolina | 0.553 g | 0% |
| Seryna | 0.441 g | 0% |
| Treonina | 0.283 g | 0% |
| Tryptofan | 0.097 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.23 g | 0% |
| Walina | 0.401 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 157.46 mg | 12% |
| Miedź | 0.31 mg | 34% |
| Fluor | 11.25 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.07 mg | 11% |
| Magnez | 55.55 mg | 13% |
| Mangan | 0.59 mg | 26% |
| Fosfor | 185.65 mg | 15% |
| Potas | 723.63 mg | 15% |
| Selen | 12.74 mcg | 23% |
| Sód | 389.77 mg | 17% |
| Cynk | 1.69 mg | 15% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 205.638 g | 0% |
| Popiół | 3.593 g | 0% |
