Your Recipe

Barbeque Bacon Chicken Bake

Składnik Ilość Kalorie
Kurczak brojler, surowy, tylko mięso, pierś bez kości 696g 835kcal
Bekon, wstępnie pokrojony, o obniżonej zawartości sodu, nieprzygotowany 92g 374kcal
Sos, barbecue 204g 351kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
cooking spray

8 slices bacon

4 skinless, boneless chicken breast halves

¾ cup barbeque sauce (such as Cattlemen's® or Jack Daniel's®)

Directions
Preheat oven to 350 degrees F (175 degrees C). Spray a 9x13-inch baking dish with cooking spray.

Cook bacon in a skillet over medium heat until the edges begin to crisp, about 5 minutes; drain bacon on paper towels. Wrap each chicken breast with 2 slices of bacon in an x-shaped pattern and place into the prepared baking sheet with bacon ends underneath.

Bake in the preheated oven for 30 minutes; spread barbeque sauce over chicken breasts and bake until the juices run clear, the chicken is no longer pink inside, and an instant-read meat thermometer inserted into the thickest part of a breast reads at least 160 degrees F (70 degrees C), 10 to 15 more minutes.

dane odżywcze
Wielkość porcji 248 g | ml
Ilość na porcję 390
1632
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 14g 18%
Tłuszcz nasycony 1g 5%
Sód 710mg 31%
Węglowodany ogółem 21g 8%
Błonnik 0.5g 2%
Cukier 17g
Białko 42g 85%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 26mg 2%
Żelazo 1.1mg 6%
Potas 816mg 17%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 21.27 mcg 2%
Tiamina [B1] 0.175 mg 15%
Ryboflawina [B2] 0.337 mg 26%
Niacyna [B3] 17.008 mg 106%
Kwas pantotenowy [B5] 2.685 mg 54%
Witamina B6 1.449 mg 85%
Kobalamina [B12] 0.48 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 16.68 mcg 0%
Witamina C 0.306 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.481 mg 10%
Witamina K 15.534 mcg 13%
Betaina 12.384 mg 0%
Cholina 146.475 mg 27%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 21 g 8%
Sugars 17.1 g 34%
Błonnik 0.5 g 2%
Carbohydrate 0 g 0%
Węglowodany netto 3.9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.45 g 0%
Arginina 2.832 g 0%
kwas asparaginowy 3.951 g 0%
Cysteina 0.443 g 0%
Kwas glutaminowy 6.24 g 0%
Glicyna 1.863 g 0%
Histydyna 1.577 g 0%
Izoleucyna 2.057 g 0%
Leucyna 3.475 g 0%
Lizyna 4.02 g 0%
Metionina 1.097 g 0%
Alanina 1.7 g 0%
Prolina 1.361 g 0%
Seryna 1.613 g 0%
Treonina 1.882 g 0%
Tryptofan 0.527 g 0%
Tyrozyna 1.523 g 0%
Walina 2.173 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 26.45 mg 2%
Miedź 0.12 mg 13%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 1.07 mg 6%
Magnez 58.11 mg 14%
Mangan 0.09 mg 4%
Fosfor 422.22 mg 34%
Potas 815.86 mg 17%
Selen 40.34 mcg 73%
Sód 710.17 mg 31%
Cynk 1.54 mg 14%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 166.833 g 0%
Popiół 4.084 g 0%