Your Recipe

Parmesan and Garlic Pasta

Składnik Ilość Kalorie
Masło bez soli 65g 466kcal
Czosnek 21g 31kcal
Ser, parmezan, tarty 100g 421kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 package angel hair pasta
kosher salt and freshly ground black pepper, to taste
65 grams unsalted butter
7 garlic cloves, roughly chopped
100 grams Parmesan cheese

Directions
1. Melt the butter in a large skillet over medium. Add the garlic and cook until light brown, 3 to 5 minutes. Remove from the heat and set aside. It may continue to fry but this is fine as the garlic must have a toasted flavour.

2. Bring a large pot of generously salted water to a boil. Add the pasta and cook, stirring, until soft, about 2 minutes. Drain it, reserving 1/2 cup pasta water. Return the pasta to the pot you cooked it in and add the garlic butter, salt, and pepper. With a large fork and spoon combine the ingredients well, then add 1/2 cup of the grated Parmesan cheese and the pasta water and continue to combine gently. Take a taste and if you feel you need more cheese, go ahead as it's all up to your taste buds.

3. Transfer the pasta to a large platter and top it with the remaining Parmesan.

dane odżywcze
Wielkość porcji 31 g | ml
Ilość na porcję 153
640
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 13g 17%
Tłuszcz nasycony 11g 57%
Sód 293mg 13%
Węglowodany ogółem 3.2g 1%
Błonnik 0.1g 0%
Cukier 0g
Białko 11g 21%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 156mg 12%
Żelazo 0.1mg 1%
Potas 47mg 1%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 112.1 mcg 12%
Tiamina [B1] 0.012 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.065 mg 5%
Niacyna [B3] 0.042 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.109 mg 2%
Witamina B6 0.057 mg 3%
Kobalamina [B12] 0.243 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 0.43 mcg 0%
Witamina C 1.092 mg 1%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.254 mg 2%
Witamina K 2.285 mcg 2%
Betaina 0.033 mg 0%
Cholina 5.199 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 3.2 g 1%
Sugars 0 g 0%
Błonnik 0.1 g 0%
Carbohydrate 1.2 g 0%
Węglowodany netto 3.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.008 g 0%
Arginina 0.026 g 0%
kwas asparaginowy 0.024 g 0%
Cysteina 0.003 g 0%
Kwas glutaminowy 0.047 g 0%
Glicyna 0.009 g 0%
Histydyna 0.006 g 0%
Izoleucyna 0.013 g 0%
Leucyna 0.02 g 0%
Lizyna 0.017 g 0%
Metionina 0.005 g 0%
Alanina 0.011 g 0%
Prolina 0.012 g 0%
Seryna 0.012 g 0%
Treonina 0.01 g 0%
Tryptofan 0.004 g 0%
Tyrozyna 0.007 g 0%
Walina 0.016 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 156.27 mg 12%
Miedź 0.02 mg 2%
Fluor 0.3 mcg 0%
Żelazo 0.14 mg 1%
Magnez 6.93 mg 2%
Mangan 0.07 mg 3%
Fosfor 113.62 mg 9%
Potas 47.3 mg 1%
Selen 6.44 mcg 12%
Sód 293.45 mg 13%
Cynk 0.76 mg 7%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 7.603 g 0%
Popiół 1.254 g 0%