Your Recipe
Simple Bolognese
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 316 g | ml |
Ilość na porcję |
292 1223 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 18g | 23% |
Tłuszcz nasycony 6.6g | 33% |
Sód 161mg | 7% |
Węglowodany ogółem 8g | 3% |
Błonnik 2.4g | 9% |
Cukier 5.2g | |
Białko 24g | 48% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 35mg | 3% |
Żelazo 2.8mg | 16% |
Potas 801mg | 17% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 83.349 mcg | 9% |
Tiamina [B1] | 0.13 mg | 11% |
Ryboflawina [B2] | 0.213 mg | 16% |
Niacyna [B3] | 6.648 mg | 42% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.834 mg | 17% |
Witamina B6 | 0.548 mg | 32% |
Kobalamina [B12] | 2.234 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 36.594 mcg | 0% |
Witamina C | 27.422 mg | 30% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.973 mg | 13% |
Witamina K | 19.045 mcg | 16% |
Betaina | 9.075 mg | 0% |
Cholina | 89.911 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 8 g | 3% |
Sugars | 5.2 g | 10% |
Błonnik | 2.4 g | 9% |
Carbohydrate | 8 g | 0% |
Węglowodany netto | 2.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.055 g | 0% |
Arginina | 0.046 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.272 g | 0% |
Cysteina | 0.018 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.861 g | 0% |
Glicyna | 0.039 g | 0% |
Histydyna | 0.029 g | 0% |
Izoleucyna | 0.037 g | 0% |
Leucyna | 0.052 g | 0% |
Lizyna | 0.056 g | 0% |
Metionina | 0.012 g | 0% |
Alanina | 0.055 g | 0% |
Prolina | 0.031 g | 0% |
Seryna | 0.053 g | 0% |
Treonina | 0.055 g | 0% |
Tryptofan | 0.012 g | 0% |
Tyrozyna | 0.028 g | 0% |
Walina | 0.038 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 34.86 mg | 3% |
Miedź | 0.19 mg | 21% |
Fluor | 4.56 mcg | 0% |
Żelazo | 2.83 mg | 16% |
Magnez | 43.71 mg | 10% |
Mangan | 0.25 mg | 11% |
Fosfor | 247.22 mg | 20% |
Potas | 801.26 mg | 17% |
Selen | 16.21 mcg | 29% |
Sód | 160.92 mg | 7% |
Cynk | 5.51 mg | 50% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 264.065 g | 0% |
Popiół | 3.935 g | 0% |