Your Recipe
Grilled Eggplant Parmesan
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 450 g | ml |
Ilość na porcję |
294 1230 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 16g | 20% |
Tłuszcz nasycony 5.3g | 26% |
Sód 1156mg | 50% |
Węglowodany ogółem 27g | 10% |
Błonnik 11g | 38% |
Cukier 17g | |
Białko 14g | 28% |
Witamina D 0.1mcg | 1% |
Wapń 361mg | 28% |
Żelazo 1.8mg | 10% |
Potas 1084mg | 23% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 94.055 mcg | 10% |
Tiamina [B1] | 0.147 mg | 12% |
Ryboflawina [B2] | 0.292 mg | 22% |
Niacyna [B3] | 7.004 mg | 44% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.928 mg | 19% |
Witamina B6 | 0.486 mg | 29% |
Kobalamina [B12] | 0.321 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 80.789 mcg | 0% |
Witamina C | 8.69 mg | 10% |
Witamina D | 0.117 mcg | 1% |
Witamina E | 5.036 mg | 34% |
Witamina K | 32.911 mcg | 27% |
Betaina | 0.02 mg | 0% |
Cholina | 42.505 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 27.1 g | 10% |
Sugars | 16.6 g | 33% |
Błonnik | 10.7 g | 38% |
Carbohydrate | 16.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 10.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.428 g | 0% |
Arginina | 0.551 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.118 g | 0% |
Cysteina | 0.075 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.725 g | 0% |
Glicyna | 0.291 g | 0% |
Histydyna | 0.423 g | 0% |
Izoleucyna | 0.592 g | 0% |
Leucyna | 1.101 g | 0% |
Lizyna | 1.073 g | 0% |
Metionina | 0.293 g | 0% |
Alanina | 0.618 g | 0% |
Prolina | 1.131 g | 0% |
Seryna | 0.669 g | 0% |
Treonina | 0.461 g | 0% |
Tryptofan | 0.156 g | 0% |
Tyrozyna | 0.619 g | 0% |
Walina | 0.755 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 360.95 mg | 28% |
Miedź | 0.34 mg | 38% |
Fluor | 0.05 mcg | 0% |
Żelazo | 1.76 mg | 10% |
Magnez | 72.16 mg | 17% |
Mangan | 0.83 mg | 36% |
Fosfor | 289.04 mg | 23% |
Potas | 1084.37 mg | 23% |
Selen | 8.27 mcg | 15% |
Sód | 1155.51 mg | 50% |
Cynk | 1.7 mg | 15% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 387.148 g | 0% |
Popiół | 5.39 g | 0% |