Your Recipe

Chicken Caprese Salad

Składnik Ilość Kalorie
Kurczak brojler, surowy, tylko mięso, pierś bez kości 688g 826kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1/2 pound spicy marinated bocconcini (mozzarella balls), plus the oil from the container

4 skinless, boneless chicken breast halves, pounded 1/2 inch thick

Salt

Freshly ground pepper

1 pint heirloom cherry or grape tomatoes, halved

Olive oil, for grilling

Directions
Pick the bocconcini out of the marinade. Transfer half of the marinade to a medium baking dish. Add the chicken, season with salt and pepper and let stand at room temperature for 1 hour or refrigerate for 4 hours.

Quarter the bocconcini and transfer to a bowl. Add the remaining marinade and the tomatoes and season with salt and pepper.

Light a grill or preheat a grill pan and oil the grate. Grill the chicken over high heat, turning once, until lightly charred and cooked through, about 8 minutes. Cut the chicken into bite-size pieces and add to the bocconcini. Toss and serve.

dane odżywcze
Wielkość porcji 172 g | ml
Ilość na porcję 206
864
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 4.5g 6%
Tłuszcz nasycony 1g 5%
Sód 77mg 3%
Węglowodany ogółem 0g 0%
Błonnik 0g 0%
Cukier 0g
Białko 39g 77%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 8.6mg 1%
Żelazo 0.6mg 4%
Potas 574mg 12%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 15.48 mcg 2%
Tiamina [B1] 0.162 mg 13%
Ryboflawina [B2] 0.304 mg 23%
Niacyna [B3] 16.512 mg 103%
Kwas pantotenowy [B5] 2.571 mg 51%
Witamina B6 1.395 mg 82%
Kobalamina [B12] 0.361 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 15.48 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.963 mg 6%
Witamina K 14.448 mcg 12%
Betaina 12.04 mg 0%
Cholina 141.212 mg 26%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 0 g 0%
Sugars 0 g 0%
Błonnik 0 g 0%
Carbohydrate 0 g 0%
Węglowodany netto 0g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.258 g 0%
Arginina 2.616 g 0%
kwas asparaginowy 3.64 g 0%
Cysteina 0.406 g 0%
Kwas glutaminowy 5.733 g 0%
Glicyna 1.713 g 0%
Histydyna 1.443 g 0%
Izoleucyna 1.899 g 0%
Leucyna 3.201 g 0%
Lizyna 3.72 g 0%
Metionina 1.006 g 0%
Alanina 1.562 g 0%
Prolina 1.23 g 0%
Seryna 1.476 g 0%
Treonina 1.735 g 0%
Tryptofan 0.487 g 0%
Tyrozyna 1.393 g 0%
Walina 2.004 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 8.6 mg 1%
Miedź 0.07 mg 8%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.64 mg 4%
Magnez 48.16 mg 11%
Mangan 0.02 mg 1%
Fosfor 366.36 mg 29%
Potas 574.48 mg 12%
Selen 39.22 mcg 71%
Sód 77.4 mg 3%
Cynk 1.17 mg 11%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 127.108 g 0%
Popiół 1.944 g 0%