Your Recipe
Sauteed Green Beans with Molasses
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 131 g | ml |
Ilość na porcję |
106 443 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 6g | 8% |
Tłuszcz nasycony 5.8g | 29% |
Sód 358mg | 16% |
Węglowodany ogółem 13g | 5% |
Błonnik 3.1g | 11% |
Cukier 8.4g | |
Białko 5.7g | 11% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 50mg | 4% |
Żelazo 1.4mg | 8% |
Potas 281mg | 6% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 88.478 mcg | 10% |
Tiamina [B1] | 0.097 mg | 8% |
Ryboflawina [B2] | 0.128 mg | 10% |
Niacyna [B3] | 0.875 mg | 5% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.27 mg | 5% |
Witamina B6 | 0.162 mg | 10% |
Kobalamina [B12] | 0.012 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 38.152 mcg | 0% |
Witamina C | 14.426 mg | 16% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.636 mg | 4% |
Witamina K | 49.72 mcg | 41% |
Betaina | 0.223 mg | 0% |
Cholina | 18.954 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 13.2 g | 5% |
Sugars | 8.4 g | 17% |
Błonnik | 3.1 g | 11% |
Carbohydrate | 12.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 4.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.099 g | 0% |
Arginina | 0.086 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.299 g | 0% |
Cysteina | 0.021 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.229 g | 0% |
Glicyna | 0.076 g | 0% |
Histydyna | 0.041 g | 0% |
Izoleucyna | 0.08 g | 0% |
Leucyna | 0.136 g | 0% |
Lizyna | 0.106 g | 0% |
Metionina | 0.027 g | 0% |
Alanina | 0.081 g | 0% |
Prolina | 0.091 g | 0% |
Seryna | 0.117 g | 0% |
Treonina | 0.093 g | 0% |
Tryptofan | 0.023 g | 0% |
Tyrozyna | 0.052 g | 0% |
Walina | 0.108 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 49.58 mg | 4% |
Miedź | 0.09 mg | 11% |
Fluor | 22.21 mcg | 0% |
Żelazo | 1.44 mg | 8% |
Magnez | 29.57 mg | 7% |
Mangan | 0.28 mg | 12% |
Fosfor | 47.95 mg | 4% |
Potas | 280.97 mg | 6% |
Selen | 0.83 mcg | 2% |
Sód | 358.09 mg | 16% |
Cynk | 0.3 mg | 3% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 107.922 g | 0% |
Popiół | 0.874 g | 0% |