Your Recipe

BBQ Meat Loaf Minis

Składnik Ilość Kalorie
Ser cheddar 120g 482kcal
Wołowina mielona 85% chudego mięsa 15% tłuszczu, pieczona 453.59g 1134kcal
Woda kranowa 100g 0kcal
Sos, barbecue 34g 58kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 package (6 ounces) stuffing mix
1 cup water
2 tablespoons hickory smoke-flavored barbecue sauce
1 pound ground beef
1 cup shredded cheddar cheese
Additional hickory smoke-flavored barbecue sauce, optional
Directions
Preheat oven to 375°. In a large bowl, combine stuffing mix, water and 2 tablespoons barbecue sauce. Add beef; mix lightly but thoroughly. Press 1/3 cup mixture into each of 12 ungreased muffin cups.
Bake, uncovered, until a thermometer reads 160°, 18-22 minutes. Sprinkle tops with cheese; bake until cheese is melted, 2-4 minutes longer. If desired, serve with additional barbecue sauce.

dane odżywcze
Wielkość porcji 118 g | ml
Ilość na porcję 279
1168
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 18g 24%
Tłuszcz nasycony 8.2g 41%
Sód 244mg 11%
Węglowodany ogółem 3g 1%
Błonnik 0.1g 0%
Cukier 2g
Białko 24g 48%
Witamina D 0.1mcg 1%
Wapń 158mg 12%
Żelazo 2mg 11%
Potas 269mg 6%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 70.291 mcg 8%
Tiamina [B1] 0.042 mg 3%
Ryboflawina [B2] 0.222 mg 17%
Niacyna [B3] 4.111 mg 26%
Kwas pantotenowy [B5] 0.589 mg 12%
Witamina B6 0.306 mg 18%
Kobalamina [B12] 2.216 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 12.317 mcg 0%
Witamina C 0.034 mg 0%
Witamina D 0.12 mcg 1%
Witamina E 0.278 mg 2%
Witamina K 3.209 mcg 3%
Betaina 6.589 mg 0%
Cholina 65.995 mg 12%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 3 g 1%
Sugars 2 g 4%
Błonnik 0.1 g 0%
Carbohydrate 0.7 g 0%
Węglowodany netto 1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.031 g 0%
Arginina 1.024 g 0%
kwas asparaginowy 1.612 g 0%
Cysteina 0.169 g 0%
Kwas glutaminowy 3.055 g 0%
Glicyna 1.063 g 0%
Histydyna 0.566 g 0%
Izoleucyna 0.863 g 0%
Leucyna 1.484 g 0%
Lizyna 1.369 g 0%
Metionina 0.471 g 0%
Alanina 0.763 g 0%
Prolina 1.216 g 0%
Seryna 0.718 g 0%
Treonina 0.753 g 0%
Tryptofan 0.18 g 0%
Tyrozyna 0.654 g 0%
Walina 0.972 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 157.98 mg 12%
Miedź 0.08 mg 9%
Fluor 28.8 mcg 0%
Żelazo 2.03 mg 11%
Magnez 22.18 mg 5%
Mangan 0.02 mg 1%
Fosfor 241.82 mg 19%
Potas 268.75 mg 6%
Selen 22.03 mcg 40%
Sód 243.89 mg 11%
Cynk 5.51 mg 50%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 70.957 g 0%
Popiół 1.702 g 0%