Your Recipe
BLUEBERRY MANGO WEIGHT LOSS GREEN SMOOTHIE
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 284 g | ml |
Ilość na porcję |
217 909 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 8.3g | 11% |
Tłuszcz nasycony 1.7g | 8% |
Sód 23mg | 1% |
Węglowodany ogółem 35g | 13% |
Błonnik 5.1g | 18% |
Cukier 22g | |
Białko 5.5g | 11% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 41mg | 3% |
Żelazo 1.2mg | 7% |
Potas 584mg | 12% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 145.12 mcg | 16% |
Tiamina [B1] | 0.092 mg | 8% |
Ryboflawina [B2] | 0.16 mg | 12% |
Niacyna [B3] | 3.117 mg | 19% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.589 mg | 12% |
Witamina B6 | 0.495 mg | 29% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 88.317 mcg | 0% |
Witamina C | 32.295 mg | 36% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.503 mg | 17% |
Witamina K | 108.296 mcg | 90% |
Betaina | 20.739 mg | 0% |
Cholina | 27.121 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 35.4 g | 13% |
Sugars | 22 g | 44% |
Błonnik | 5.1 g | 18% |
Carbohydrate | 32 g | 0% |
Węglowodany netto | 13.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.246 g | 0% |
Arginina | 0.517 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.66 g | 0% |
Cysteina | 0.052 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.037 g | 0% |
Glicyna | 0.302 g | 0% |
Histydyna | 0.17 g | 0% |
Izoleucyna | 0.167 g | 0% |
Leucyna | 0.372 g | 0% |
Lizyna | 0.21 g | 0% |
Metionina | 0.066 g | 0% |
Alanina | 0.269 g | 0% |
Prolina | 0.281 g | 0% |
Seryna | 0.3 g | 0% |
Treonina | 0.148 g | 0% |
Tryptofan | 0.056 g | 0% |
Tyrozyna | 0.164 g | 0% |
Walina | 0.219 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 40.99 mg | 3% |
Miedź | 0.24 mg | 26% |
Fluor | 58.69 mcg | 0% |
Żelazo | 1.21 mg | 7% |
Magnez | 70.13 mg | 17% |
Mangan | 0.86 mg | 37% |
Fosfor | 89.06 mg | 7% |
Potas | 584.35 mg | 12% |
Selen | 1.9 mcg | 3% |
Sód | 23.24 mg | 1% |
Cynk | 0.72 mg | 7% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 233.187 g | 0% |
Popiół | 1.77 g | 0% |