Your Recipe
Easy Acai Smoothie Bowl
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 375 g | ml |
Ilość na porcję |
270 1130 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 3.5g | 5% |
Tłuszcz nasycony 1.9g | 10% |
Sód 70mg | 3% |
Węglowodany ogółem 63g | 23% |
Błonnik 7.6g | 27% |
Cukier 38g | |
Białko 3.2g | 6% |
Witamina D 0.9mcg | 5% |
Wapń 184mg | 14% |
Żelazo 1.1mg | 6% |
Potas 822mg | 17% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 133.92 mcg | 15% |
Tiamina [B1] | 0.092 mg | 8% |
Ryboflawina [B2] | 0.187 mg | 14% |
Niacyna [B3] | 1.702 mg | 11% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.773 mg | 15% |
Witamina B6 | 0.81 mg | 48% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 44.207 mcg | 0% |
Witamina C | 24.765 mg | 28% |
Witamina D | 0.915 mcg | 5% |
Witamina E | 3.257 mg | 22% |
Witamina K | 17.358 mcg | 14% |
Betaina | 0.289 mg | 0% |
Cholina | 27.231 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 63 g | 23% |
Sugars | 38.2 g | 76% |
Błonnik | 7.6 g | 27% |
Carbohydrate | 61.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 24.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.112 g | 0% |
Arginina | 0.156 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.304 g | 0% |
Cysteina | 0.028 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.41 g | 0% |
Glicyna | 0.108 g | 0% |
Histydyna | 0.159 g | 0% |
Izoleucyna | 0.081 g | 0% |
Leucyna | 0.181 g | 0% |
Lizyna | 0.115 g | 0% |
Metionina | 0.029 g | 0% |
Alanina | 0.125 g | 0% |
Prolina | 0.091 g | 0% |
Seryna | 0.105 g | 0% |
Treonina | 0.077 g | 0% |
Tryptofan | 0.022 g | 0% |
Tyrozyna | 0.031 g | 0% |
Walina | 0.127 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 184.06 mg | 14% |
Miedź | 0.25 mg | 27% |
Fluor | 4.65 mcg | 0% |
Żelazo | 1.11 mg | 6% |
Magnez | 64.28 mg | 15% |
Mangan | 0.97 mg | 42% |
Fosfor | 66.06 mg | 5% |
Potas | 822.22 mg | 17% |
Selen | 2.64 mcg | 5% |
Sód | 69.94 mg | 3% |
Cynk | 0.55 mg | 5% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 302.558 g | 0% |
Popiół | 2.545 g | 0% |