Your Recipe
Vegan Chili
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 297 g | ml |
Ilość na porcję |
173 724 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 3.7g | 5% |
Tłuszcz nasycony 1.1g | 5% |
Sód 493mg | 21% |
Węglowodany ogółem 28g | 10% |
Błonnik 9.4g | 33% |
Cukier 3.8g | |
Białko 9.6g | 19% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 80mg | 6% |
Żelazo 3mg | 17% |
Potas 730mg | 16% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 59.883 mcg | 7% |
Tiamina [B1] | 0.197 mg | 16% |
Ryboflawina [B2] | 0.145 mg | 11% |
Niacyna [B3] | 1.53 mg | 10% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.397 mg | 8% |
Witamina B6 | 0.302 mg | 18% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 73.658 mcg | 0% |
Witamina C | 40.984 mg | 46% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.623 mg | 11% |
Witamina K | 13.555 mcg | 11% |
Betaina | 0.075 mg | 0% |
Cholina | 41.062 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 27.8 g | 10% |
Sugars | 3.8 g | 8% |
Błonnik | 9.4 g | 33% |
Carbohydrate | 7.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 24g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.415 g | 0% |
Arginina | 0.497 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.199 g | 0% |
Cysteina | 0.09 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.684 g | 0% |
Glicyna | 0.363 g | 0% |
Histydyna | 0.238 g | 0% |
Izoleucyna | 0.404 g | 0% |
Leucyna | 0.711 g | 0% |
Lizyna | 0.602 g | 0% |
Metionina | 0.116 g | 0% |
Alanina | 0.51 g | 0% |
Prolina | 0.476 g | 0% |
Seryna | 0.531 g | 0% |
Treonina | 0.321 g | 0% |
Tryptofan | 0.106 g | 0% |
Tyrozyna | 0.215 g | 0% |
Walina | 0.494 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 79.85 mg | 6% |
Miedź | 0.36 mg | 40% |
Fluor | 2.21 mcg | 0% |
Żelazo | 3 mg | 17% |
Magnez | 61.86 mg | 15% |
Mangan | 0.57 mg | 25% |
Fosfor | 186.44 mg | 15% |
Potas | 729.91 mg | 16% |
Selen | 1.53 mcg | 3% |
Sód | 493.35 mg | 21% |
Cynk | 1.21 mg | 11% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 253.153 g | 0% |
Popiół | 3.162 g | 0% |