Your Recipe
Sinigang (Philippines)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 476 g | ml |
Ilość na porcję |
503 2104 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 45g | 57% |
Tłuszcz nasycony 16g | 81% |
Sód 55mg | 2% |
Węglowodany ogółem 16g | 6% |
Błonnik 4.2g | 15% |
Cukier 9.7g | |
Białko 10g | 21% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 56mg | 4% |
Żelazo 1.6mg | 9% |
Potas 642mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 105.967 mcg | 12% |
Tiamina [B1] | 0.424 mg | 35% |
Ryboflawina [B2] | 0.301 mg | 23% |
Niacyna [B3] | 4.954 mg | 31% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.572 mg | 11% |
Witamina B6 | 0.288 mg | 17% |
Kobalamina [B12] | 0.7 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 75.202 mcg | 0% |
Witamina C | 20.132 mg | 22% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.204 mg | 8% |
Witamina K | 87.089 mcg | 73% |
Betaina | 17.201 mg | 0% |
Cholina | 14.322 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 16.2 g | 6% |
Sugars | 9.7 g | 19% |
Błonnik | 4.2 g | 15% |
Carbohydrate | 8.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 6.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.12 g | 0% |
Arginina | 0.114 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.269 g | 0% |
Cysteina | 0.023 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.471 g | 0% |
Glicyna | 0.074 g | 0% |
Histydyna | 0.056 g | 0% |
Izoleucyna | 0.102 g | 0% |
Leucyna | 0.146 g | 0% |
Lizyna | 0.124 g | 0% |
Metionina | 0.029 g | 0% |
Alanina | 0.104 g | 0% |
Prolina | 0.067 g | 0% |
Seryna | 0.072 g | 0% |
Treonina | 0.088 g | 0% |
Tryptofan | 0.026 g | 0% |
Tyrozyna | 0.071 g | 0% |
Walina | 0.115 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 55.78 mg | 4% |
Miedź | 0.2 mg | 22% |
Fluor | 119.97 mcg | 0% |
Żelazo | 1.59 mg | 9% |
Magnez | 46.78 mg | 11% |
Mangan | 0.49 mg | 21% |
Fosfor | 147.98 mg | 12% |
Potas | 642.49 mg | 14% |
Selen | 7.49 mcg | 14% |
Sód | 54.96 mg | 2% |
Cynk | 1.29 mg | 12% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 401.969 g | 0% |
Popiół | 1.895 g | 0% |