Your Recipe
Meal test
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 700 g | ml |
| Ilość na porcję |
489 2046 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 9.6g | 12% |
| Tłuszcz nasycony 3.6g | 18% |
| Sód 98mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 86g | 31% |
| Błonnik 16g | 57% |
| Cukier 58g | |
| Białko 24g | 47% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 133mg | 10% |
| Żelazo 3.2mg | 18% |
| Potas 1714mg | 36% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 141 mcg | 16% |
| Tiamina [B1] | 0.325 mg | 27% |
| Ryboflawina [B2] | 0.388 mg | 30% |
| Niacyna [B3] | 5.984 mg | 37% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.781 mg | 36% |
| Witamina B6 | 0.679 mg | 40% |
| Kobalamina [B12] | 1.9 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 64 mcg | 0% |
| Witamina C | 167.9 mg | 187% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 4.01 mg | 27% |
| Witamina K | 76.3 mcg | 64% |
| Betaina | 0.7 mg | 0% |
| Cholina | 35.4 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 85.6 g | 31% |
| Sugars | 58.2 g | 116% |
| Błonnik | 15.9 g | 57% |
| Carbohydrate | 85.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 27.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 1.261 g | 0% |
| Arginina | 1.364 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 3.007 g | 0% |
| Cysteina | 0.242 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.23 g | 0% |
| Glicyna | 1.021 g | 0% |
| Histydyna | 0.616 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.951 g | 0% |
| Leucyna | 1.651 g | 0% |
| Lizyna | 1.846 g | 0% |
| Metionina | 0.565 g | 0% |
| Alanina | 0.851 g | 0% |
| Prolina | 0.906 g | 0% |
| Seryna | 0.942 g | 0% |
| Treonina | 0.922 g | 0% |
| Tryptofan | 0.246 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.702 g | 0% |
| Walina | 1.083 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 133 mg | 10% |
| Miedź | 0.66 mg | 73% |
| Fluor | 9.8 mcg | 0% |
| Żelazo | 3.16 mg | 18% |
| Magnez | 89 mg | 21% |
| Mangan | 0.88 mg | 38% |
| Fosfor | 393 mg | 31% |
| Potas | 1714 mg | 36% |
| Selen | 37.6 mcg | 68% |
| Sód | 98 mg | 4% |
| Cynk | 1.57 mg | 14% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 577.32 g | 0% |
| Popiół | 4.32 g | 0% |
