Your Recipe

Fettuccine Alfredo

Składnik Ilość Kalorie
Masło bez soli 57g 409kcal
Śmietana mocno bita 120g 408kcal
Makaron suchy 225g 835kcal
Czarny pieprz 1g 3kcal
Ser, parmezan, tarty 50g 211kcal
Sól morska 2g 0kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 8 oz fettuccine pasta
• 1/2 cup heavy cream
• 1/4 cup butter
• 1/2 cup grated Parmesan cheese
• Salt and pepper to taste
• Optional: Chopped parsley for garnish
Instructions:
1. Cook fettuccine pasta according to package instructions until al dente. Drain and set aside.
2. In a large skillet, heat butter over medium heat until melted.
3. Stir in heavy cream and bring to a simmer.
4. Add grated Parmesan cheese to the skillet. Stir continuously until the cheese melts and the sauce thickens slightly.
5. Season with salt and pepper to taste.
6. Add cooked fettuccine pasta to the skillet and toss to coat evenly with the sauce.
7. Serve hot, garnished with chopped parsley if desired.

dane odżywcze
Wielkość porcji 152 g | ml
Ilość na porcję 621
2600
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 36g 46%
Tłuszcz nasycony 27g 137%
Sód 571mg 25%
Węglowodany ogółem 59g 22%
Błonnik 2.5g 9%
Cukier 3.2g
Białko 25g 51%
Witamina D 0.6mcg 3%
Wapń 196mg 15%
Żelazo 2.6mg 15%
Potas 246mg 5%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 332.45 mcg 37%
Tiamina [B1] 0.682 mg 57%
Ryboflawina [B2] 0.44 mg 34%
Niacyna [B3] 5.433 mg 34%
Kwas pantotenowy [B5] 0.623 mg 12%
Witamina B6 0.136 mg 8%
Kobalamina [B12] 0.321 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 295.477 mcg 0%
Witamina C 0.24 mg 0%
Witamina D 0.64 mcg 3%
Witamina E 0.895 mg 6%
Witamina K 4.697 mcg 4%
Betaina 106.563 mg 0%
Cholina 24.005 mg 4%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 59.5 g 22%
Sugars 3.2 g 6%
Błonnik 2.5 g 9%
Carbohydrate 57.4 g 0%
Węglowodany netto 56.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.372 g 0%
Arginina 0.389 g 0%
kwas asparaginowy 0.568 g 0%
Cysteina 0.199 g 0%
Kwas glutaminowy 3.714 g 0%
Glicyna 0.362 g 0%
Histydyna 0.255 g 0%
Izoleucyna 0.453 g 0%
Leucyna 0.854 g 0%
Lizyna 0.287 g 0%
Metionina 0.141 g 0%
Alanina 0.562 g 0%
Prolina 1.318 g 0%
Seryna 0.51 g 0%
Treonina 0.405 g 0%
Tryptofan 0.168 g 0%
Tyrozyna 0.245 g 0%
Walina 0.522 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 195.59 mg 15%
Miedź 0.24 mg 26%
Fluor 15.35 mcg 0%
Żelazo 2.63 mg 15%
Magnez 49.84 mg 12%
Mangan 0.74 mg 32%
Fosfor 275.71 mg 22%
Potas 245.5 mg 5%
Selen 54.64 mcg 99%
Sód 571.12 mg 25%
Cynk 1.88 mg 17%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 37.423 g 0%
Popiół 2.096 g 0%