Your Recipe

Citrus peach cooler

Składnik Ilość Kalorie
Cytryna 65g 19kcal
Limonka 65g 20kcal
Truskawki 18.625g 6kcal
Sok cytrynowy 96g 21kcal
Peppermint fresh 0.3g 0kcal
Sok limonkowy 88g 22kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 lemons, juice only
2 limes, juice only
1 lemon, thinly sliced
1 lime, thinly sliced
peach nectar
cloudy lemonade
a few sliced strawberry
sparkling water
mint sprigs

Method
STEP 1
Put the lemon juice and lime juice into a large jug. Add the sliced lemon and lime, and a handful of ice cubes. Add peach nectar to fill about one-third of the jug and top up to fill with lemonade.

STEP 2
Add the strawberries and top up with sparkling water and mint sprigs.

dane odżywcze
Wielkość porcji 333 g | ml
Ilość na porcję 88
367
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.7g 1%
Tłuszcz nasycony 0.1g 0%
Sód 5.6mg 0%
Węglowodany ogółem 28g 10%
Błonnik 4.7g 17%
Cukier 7.5g
Białko 2g 4%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 60mg 5%
Żelazo 1mg 6%
Potas 388mg 8%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 4.532 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.095 mg 8%
Ryboflawina [B2] 0.058 mg 4%
Niacyna [B3] 0.484 mg 3%
Kwas pantotenowy [B5] 0.523 mg 10%
Witamina B6 0.169 mg 10%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 45.162 mcg 0%
Witamina C 127.964 mg 142%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.632 mg 4%
Witamina K 1.328 mcg 1%
Betaina 0.213 mg 0%
Cholina 17.076 mg 3%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 28.4 g 10%
Sugars 7.5 g 15%
Błonnik 4.7 g 17%
Carbohydrate 20.9 g 0%
Węglowodany netto 20.9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.028 g 0%
Arginina 0.019 g 0%
kwas asparaginowy 0.129 g 0%
Cysteina 0.003 g 0%
Kwas glutaminowy 0.078 g 0%
Glicyna 0.015 g 0%
Histydyna 0.004 g 0%
Izoleucyna 0.005 g 0%
Leucyna 0.021 g 0%
Lizyna 0.019 g 0%
Metionina 0.002 g 0%
Alanina 0.014 g 0%
Prolina 0.031 g 0%
Seryna 0.036 g 0%
Treonina 0.006 g 0%
Tryptofan 0.003 g 0%
Tyrozyna 0.006 g 0%
Walina 0.014 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 60.14 mg 5%
Miedź 0.13 mg 14%
Fluor 0.82 mcg 0%
Żelazo 1.03 mg 6%
Magnez 24.56 mg 6%
Mangan 0.13 mg 6%
Fosfor 46.79 mg 4%
Potas 388.23 mg 8%
Selen 0.78 mcg 1%
Sód 5.6 mg 0%
Cynk 0.26 mg 2%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 300.903 g 0%
Popiół 0.593 g 0%