Your Recipe
Pumpkin Potato Pancakes (Latkes)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 225 g | ml |
Ilość na porcję |
129 541 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 1.9g | 2% |
Tłuszcz nasycony 0.6g | 3% |
Sód 398mg | 17% |
Węglowodany ogółem 25g | 9% |
Błonnik 2.8g | 10% |
Cukier 5.2g | |
Białko 5.3g | 11% |
Witamina D 0.3mcg | 2% |
Wapń 54mg | 4% |
Żelazo 1.8mg | 10% |
Potas 703mg | 15% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 536.947 mcg | 60% |
Tiamina [B1] | 0.132 mg | 11% |
Ryboflawina [B2] | 0.225 mg | 17% |
Niacyna [B3] | 1.441 mg | 9% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.819 mg | 16% |
Witamina B6 | 0.321 mg | 19% |
Kobalamina [B12] | 0.148 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 42.754 mcg | 0% |
Witamina C | 23.647 mg | 26% |
Witamina D | 0.333 mcg | 2% |
Witamina E | 1.387 mg | 9% |
Witamina K | 5.554 mcg | 5% |
Betaina | 0.265 mg | 0% |
Cholina | 67.792 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 24.6 g | 9% |
Sugars | 5.2 g | 10% |
Błonnik | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 21.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 19.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.221 g | 0% |
Arginina | 0.313 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.675 g | 0% |
Cysteina | 0.081 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.95 g | 0% |
Glicyna | 0.164 g | 0% |
Histydyna | 0.107 g | 0% |
Izoleucyna | 0.211 g | 0% |
Leucyna | 0.337 g | 0% |
Lizyna | 0.303 g | 0% |
Metionina | 0.104 g | 0% |
Alanina | 0.232 g | 0% |
Prolina | 0.217 g | 0% |
Seryna | 0.286 g | 0% |
Treonina | 0.199 g | 0% |
Tryptofan | 0.064 g | 0% |
Tyrozyna | 0.178 g | 0% |
Walina | 0.272 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 53.99 mg | 4% |
Miedź | 0.23 mg | 26% |
Fluor | 0.85 mcg | 0% |
Żelazo | 1.84 mg | 10% |
Magnez | 33.85 mg | 8% |
Mangan | 0.32 mg | 14% |
Fosfor | 129.18 mg | 10% |
Potas | 703.44 mg | 15% |
Selen | 7.38 mcg | 13% |
Sód | 397.62 mg | 17% |
Cynk | 0.83 mg | 8% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 190.204 g | 0% |
Popiół | 2.819 g | 0% |