Your Recipe
Butternut and Bean Soup
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 809 g | ml |
Ilość na porcję |
863 3610 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 24g | 31% |
Tłuszcz nasycony 3.6g | 18% |
Sód 133mg | 6% |
Węglowodany ogółem 129g | 47% |
Błonnik 30g | 106% |
Cukier 9.9g | |
Białko 44g | 88% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 535mg | 41% |
Żelazo 19mg | 103% |
Potas 3949mg | 84% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 1469.426 mcg | 163% |
Tiamina [B1] | 0.976 mg | 81% |
Ryboflawina [B2] | 0.383 mg | 29% |
Niacyna [B3] | 8.616 mg | 54% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.252 mg | 45% |
Witamina B6 | 1.014 mg | 60% |
Kobalamina [B12] | 0.32 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 634.113 mcg | 0% |
Witamina C | 66.043 mg | 73% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 6.676 mg | 45% |
Witamina K | 86.984 mcg | 72% |
Betaina | 0.27 mg | 0% |
Cholina | 109.833 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 128.9 g | 47% |
Sugars | 9.9 g | 20% |
Błonnik | 29.8 g | 106% |
Carbohydrate | 88.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 119g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.553 g | 0% |
Arginina | 2.345 g | 0% |
kwas asparaginowy | 4.421 g | 0% |
Cysteina | 0.378 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.748 g | 0% |
Glicyna | 1.453 g | 0% |
Histydyna | 1.005 g | 0% |
Izoleucyna | 1.615 g | 0% |
Leucyna | 2.878 g | 0% |
Lizyna | 2.42 g | 0% |
Metionina | 0.553 g | 0% |
Alanina | 1.951 g | 0% |
Prolina | 1.553 g | 0% |
Seryna | 1.966 g | 0% |
Treonina | 1.515 g | 0% |
Tryptofan | 0.444 g | 0% |
Tyrozyna | 1.053 g | 0% |
Walina | 1.909 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 534.93 mg | 41% |
Miedź | 1.9 mg | 211% |
Fluor | 0.92 mcg | 0% |
Żelazo | 18.51 mg | 103% |
Magnez | 390.44 mg | 93% |
Mangan | 3.74 mg | 163% |
Fosfor | 663.87 mg | 53% |
Potas | 3948.74 mg | 84% |
Selen | 20.75 mcg | 38% |
Sód | 132.93 mg | 6% |
Cynk | 6.6 mg | 60% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 602.036 g | 0% |
Popiół | 9.365 g | 0% |