Your Recipe

Paprikás Csirke (Chicken Paprikash)

Składnik Ilość Kalorie
Cebule 150g 60kcal
Bulion/ Rosół z kurczaka 249g 665kcal
Olej roślinny 27g 239kcal
Papryka 13.6g 38kcal
Kwaśna śmietana, light 230g 313kcal
Kurczak, brojlery lub frytury, udo, mięso i skóra, surowe 772g 1706kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Stew

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 4 chicken thighs, bone-in and skin-on
• Salt and pepper, to taste
• 2 tablespoons vegetable oil
• 1 onion, finely chopped
• 2 tablespoons sweet Hungarian paprika
• 1 cup chicken broth
• 1 cup sour cream
• Cooked egg noodles, for serving
• Chopped fresh parsley, for garnish
Instructions:
• Season chicken thighs with salt and pepper.
• Heat vegetable oil in a large skillet or Dutch oven over medium-high heat.
• Brown chicken thighs on both sides. Remove and set aside.
• Add finely chopped onion to the skillet. Sauté until softened.
• Stir in sweet Hungarian paprika and cook for another minute until fragrant.
• Return chicken thighs to the skillet. Pour in chicken broth.
• Bring to a simmer, cover, and cook over medium-low heat for about 30-40 minutes, or until chicken is tender and cooked through.
• Remove chicken thighs from the skillet.
• Stir in sour cream until well combined and heated through, but do not boil.
• Serve chicken paprikash over cooked egg noodles, garnished with chopped fresh parsley.

dane odżywcze
Wielkość porcji 360 g | ml
Ilość na porcję 755
3160
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 54g 69%
Tłuszcz nasycony 16g 78%
Sód 15070mg 655%
Węglowodany ogółem 21g 8%
Błonnik 1.8g 7%
Cukier 13g
Białko 45g 90%
Witamina D 0.3mcg 2%
Wapń 227mg 17%
Żelazo 2.8mg 16%
Potas 840mg 18%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 179.882 mcg 20%
Tiamina [B1] 0.255 mg 21%
Ryboflawina [B2] 0.668 mg 51%
Niacyna [B3] 10.883 mg 68%
Kwas pantotenowy [B5] 0.872 mg 17%
Witamina B6 0.861 mg 51%
Kobalamina [B12] 1.625 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 40.826 mcg 0%
Witamina C 4.008 mg 4%
Witamina D 0.308 mcg 2%
Witamina E 2.651 mg 18%
Witamina K 15.179 mcg 13%
Betaina 19.193 mg 0%
Cholina 174.881 mg 32%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 21.1 g 8%
Sugars 12.9 g 26%
Błonnik 1.8 g 7%
Carbohydrate 16.5 g 0%
Węglowodany netto 8.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.989 g 0%
Arginina 2.302 g 0%
kwas asparaginowy 3.13 g 0%
Cysteina 0.363 g 0%
Kwas glutaminowy 5.136 g 0%
Glicyna 1.976 g 0%
Histydyna 0.911 g 0%
Izoleucyna 1.435 g 0%
Leucyna 2.584 g 0%
Lizyna 2.833 g 0%
Metionina 0.853 g 0%
Alanina 1.25 g 0%
Prolina 1.575 g 0%
Seryna 1.331 g 0%
Treonina 1.443 g 0%
Tryptofan 0.33 g 0%
Tyrozyna 1.136 g 0%
Walina 1.508 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 227.4 mg 17%
Miedź 0.15 mg 16%
Fluor 0.41 mcg 0%
Żelazo 2.8 mg 16%
Magnez 85.15 mg 20%
Mangan 0.22 mg 10%
Fosfor 468.72 mg 37%
Potas 840.24 mg 18%
Selen 56.09 mcg 102%
Sód 15070.05 mg 655%
Cynk 3.04 mg 28%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 208.463 g 0%
Popiół 32.987 g 0%