Your Recipe

Potato Bake

Składnik Ilość Kalorie
Ziemniaki, surowe, miąższ i skórka, białe 1000g 690kcal
Śmietana mocno bita 292.91g 996kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1kg white, round potatoes
300ml thickened cream
40g sachet salt reduced French onion soup mix
Instructions
Preheat oven to 180 ̊C.
Peel and slice potatoes 5mm thick then place into a baking dish.
Combine cream and soup, pour over potatoes and bake for 45 minutes or until tender.

dane odżywcze
Wielkość porcji 215 g | ml
Ilość na porcję 281
1176
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 18g 23%
Tłuszcz nasycony 11g 56%
Sód 40mg 2%
Węglowodany ogółem 28g 10%
Błonnik 4g 14%
Cukier 3.3g
Białko 4.2g 8%
Witamina D 0.8mcg 4%
Wapń 47mg 4%
Żelazo 0.9mg 5%
Potas 725mg 15%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 200.643 mcg 22%
Tiamina [B1] 0.128 mg 11%
Ryboflawina [B2] 0.148 mg 11%
Niacyna [B3] 1.808 mg 11%
Kwas pantotenowy [B5] 0.71 mg 14%
Witamina B6 0.355 mg 21%
Kobalamina [B12] 0.078 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 31.953 mcg 0%
Witamina C 15.46 mg 17%
Witamina D 0.781 mcg 4%
Witamina E 0.466 mg 3%
Witamina K 4.229 mcg 4%
Betaina 0.333 mg 0%
Cholina 26.535 mg 5%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 27.6 g 10%
Sugars 3.3 g 7%
Błonnik 4 g 14%
Carbohydrate 27.6 g 0%
Węglowodany netto 24.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.129 g 0%
Arginina 0.169 g 0%
kwas asparaginowy 0.754 g 0%
Cysteina 0.041 g 0%
Kwas glutaminowy 0.756 g 0%
Glicyna 0.109 g 0%
Histydyna 0.079 g 0%
Izoleucyna 0.161 g 0%
Leucyna 0.248 g 0%
Lizyna 0.206 g 0%
Metionina 0.076 g 0%
Alanina 0.173 g 0%
Prolina 0.232 g 0%
Seryna 0.148 g 0%
Treonina 0.153 g 0%
Tryptofan 0.061 g 0%
Tyrozyna 0.13 g 0%
Walina 0.223 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 47.22 mg 4%
Miedź 0.2 mg 23%
Fluor 1.46 mcg 0%
Żelazo 0.92 mg 5%
Magnez 38.42 mg 9%
Mangan 0.24 mg 11%
Fosfor 131.65 mg 11%
Potas 724.71 mg 15%
Selen 1.96 mcg 4%
Sód 39.85 mg 2%
Cynk 0.6 mg 5%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 164.14 g 0%
Popiół 1.825 g 0%